- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Steam topic
- Diablo IV
- Több mint 20 percnyi játékmenet videón a Flintlock: The Siege of Dawn
- EA Sports WRC '23
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- EAFC 24
- PlayStation 5
- Elden Ring: Shadow of The Erdtree - Három nap alatt 5 millió eladott példány
-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
Fej1973
csendes tag
válasz ludsimon #22989 üzenetére
Pontosan. A víz csak kotyog a gyomrodban, de a szomjat nem oltja. Tipikusan sóhiány, azonnal sót nyalni, vagy ropit rágcsálni, és inni. A legjobb az ha eleve készülsz rá és elkerülöd, ugyanis ha ez az állapot fellép akkor egyre gyengébb, kimerült leszel, az izmaid egyre nehezebbek, merevebbek lesznek és gyengülsz. Másik amire ugyanannyira kell figyelni az az eléhezés. Ha valaki nincs ezzel tisztában akkor nagyon nagyon durva dolgokba futhat bele, ezért javaslom a pulzusmérőt.
-
tvamos
nagyúr
válasz ludsimon #23016 üzenetére
Nos! Ratalatal, miert fordulok kis gyanakvassal az italporok fele!
Mi az a Guarana, miert kell az a szervezetunknek? (En a Guanora aszocialok belole...)
(#23017) ---Lasali--- Mi volt az? Erdekel!
(#23018) Toomy Regen, 20-25 eve, mindig tettem a limonadeba egy kis sot, mama mondta, hogy kell, ha nagyon izzadsz!
[ Szerkesztve ]
"Mindig a rossz győz, és a jó elnyeri méltó büntetését." Voga János
-
---Lasali---
Közösségépítő
válasz ludsimon #23016 üzenetére
Ezt amúgy lazán ki lehetne keverni házilag.
2 kilós kiszerelésbe lehet kapni olcsón malto-t meg dextózt.
Kémiailag tiszta sót veszel a gyógyszertárba, ami nincs teleb***va KCL -el.
C vitamint szintén veszel ott.
L-carnitin tök fölösleges hacsak nem akarsz fogyni.
Aztán már csak magnézium meg kálcium kell.
Az egészben ami jó meg értékes az a L-Glutamin.
És akkor nincs benne tartósító, meg sav, meg édesítő genya. -
Fej1973
csendes tag
válasz ludsimon #23029 üzenetére
Patikában megcsinálják neked, semmi extra nincs ebben. 700 ml teszek kettő kiskanállal. Sőt ha a Pilisbe megyek ( főleg ilyen melegbe), akkor kb ugyanennyit viszek kis neylon tasakba és ott bekeverem.
Itt egy CIKK, ugyan ez ultra futóknak szól, de az idő, és edzések intenzitásától függően ránk biciklistákra is nagyon érvényes. -
eddie1978
aktív tag
válasz ludsimon #22989 üzenetére
Elcseszett meleg van az biztos. Én 10.40-kor indultam egy pont 2 óra/55km tekerésre. Naptej kellett, mert szombaton leégett a karom rendesen. Síkon tartom magam a 70-80%-os zónában. Emelkedőn max 92% volt amit láttam. Így viszont vicces átlagok jönnek ki. A sebességet nem is nézem a garminon. A pulzus/%HRR/cad amit figyelek. Egész jól sikerül tartanom magam a zónákban.
Tavaly horvátban, amikor a legmelegebb napon 41C-ot mértünk, voltunk 3 órát kirándulni Pulába. Láttunk két országútist abban a szaharában. Mi a légkondis autóval mentünk, majd egy óra séta a városban a legnagyobb melegben. Hazaérve alvás estig, mert annyira leszívta az erőnket a nap. Minden elismerésem az övék.
Én tavaly víz/citromlé/cukor/só kombóval mentem az egyik kulacsban. Már most elő kell vennem újra. Erre a koktélra van valakinek pontos receptje?
-
-
Nyugdíjas
nagyúr
-
tzimash
őstag
-
tvamos
nagyúr
válasz ludsimon #23060 üzenetére
Fura... nekem ugyan ez van, kb 5 eve. Eleinte (az elso 2-3 evben) nem viszketett. Voltam a borgyogyasznal vagy... 20x. 4 kulonbozonel is. Jottek, hogy gomba, baci, meg virus... mindenekkel. De semmi nem hasznalt, mindentol elmult, de hamar visszojott.
De most kb 1 eve elmult, csak ha hazamegyek jon elo.
En nem hiszem, hogya sotol van, mert 2-3 nap alatt elojon. Sokkal inkabb a viztol.
De neked lehet, hogy a sotol van! Nem akarok beleszolni! Csak leirtam a tapasztalataimat..."Mindig a rossz győz, és a jó elnyeri méltó büntetését." Voga János
-
Fej1973
csendes tag
válasz ludsimon #23069 üzenetére
Dehogy lelkes amatőr,akinek még 7 kg kellene ledobnia, de képtelen vagyok. Lévén, hogy rengeteget tekerek és ezt követően nagyon sokat kell vissza töltenem szénhidrátból, ugyanis ha nem tenném az a teljesítményem rovására menne. Azt meg nem hagyom. Endomondón most lettünk "barátok". Valaki szombaton PILIS ?
-
Fej1973
csendes tag
-
salieri.
őstag
válasz ludsimon #23114 üzenetére
Épp figyeltem az embereket a mai tekerés alkalmával ,már értem miért túlsúlyos a magyar nép.
Felmennek kocsival 600 méterre, esznek ,isznak majd visszaülnek a kocsiba és hazamennek. Na az ilyen szülő nem példamutató
Gyerekek: kb 10 éves forma lehetett , pléden tesznyülnek, falják a csítoszt, majd hazamennek leülnek számítógépezni, és csodálkozik,hogy 80 kg ehhez meg társul 160 cm, csodálkozik ha 30 évesen érrendszeri betegsége lesz -
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #23122 üzenetére
Az első fizum 13évesen egy BMX-re ment el. Miközben a haveroknak FAVORIT és CSEPEL versenye volt. Érdekes volt mikor elmentünk együtt bicózni. Kicsit sem lógtam ki a sorból. Mint a hülye pörgettem a pedált és nem jutottam egyről a kettőre
(#23125) salieri. - nekem a favorit volt a nyerő
[ Szerkesztve ]
-
csabi94
őstag
válasz ludsimon #23145 üzenetére
Kösziköszi, ezt olvastam, csak ettől nem lettem okosabb.
Gondoltam hátha már valakinek volt hasonló baja, hátha tudna segíteni.
Mindegy, írok nekik egy e-mailt, aztán meglátjuk.A 12 hónap jól hangzik. Már csak az aggaszt, hogy eléggé nyomott áron (14 ezer) vettem, és tuti, hogy nem tudnak ilyenből újat adni, és nem biztos, hogy ha ennyit kifizetnek érte, akkor előrébb leszek. Értem ezt úgy, hogy lehet, hogy egy kis pillanatragasztóval együtt ér még ez a cipő nekem annyit.
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz ludsimon #23148 üzenetére
1 hónapja futottam egy tempós 45 percet 190-es átlagpulzussal. Na az tényleg sok volt, és a végén kipurcantam
Kísérletezgetek a pulzussal, és van olyan tartomány, amivel bármeddig bírom a bicajt tekerniHegyre felkészülni csak hegyi edzéssel lehet Kell egy meredek, és azon fel-le közlekedni.
Síkon a bolyban szerintem könnyedén lehet normális bicajjal 2-3-5 órát 40-el tekerni. De emelkedőn leszakítanak... -
csabi94
őstag
válasz ludsimon #23157 üzenetére
Nekem pont így volt tavaly életem első versenye, ahogy írod, hogy megelégednél. Az egyik dombnál szakadtam le, elkezdett esni az eső, pár perc szenvedés, és utána jöttek hátulról a többiek (3 outis srác), és velük mentem. Mondjuk én montival voltam persze.
Ez volt a táv (illetve be a városba, szóval 50 km volt), és 32,9-es átlagom lett a végére, úgy, hogy előtte másfél hónappal kezdtem el bicózni.[ Szerkesztve ]
-
tomyka74
senior tag
válasz ludsimon #23164 üzenetére
én ezt így tapasztaltam!
jobban tekerek mint vele tekertem aztán mindig azt lestem a végén már idegesített is!
de ez mindenkinek más!!de ha jól emlékszem akkor hasonlót még az armstrong könyvben is olvastam valamelyikben persze nem ennyire sarkosítva a "tudatos edzésnél"!!! még azokat is megvettem minda 3-4-et nemtom mennyi van neki!
[ Szerkesztve ]
-
-
csabi94
őstag
válasz ludsimon #23186 üzenetére
Ez szemétség. Egyébként jó dolog az a könyöklő? Egyik barátomnak van, lehet, hogy kölcsönkérem pár km erejéig, hogy kipróbáljam.
(#23187) Toomy: én tudom, csak azon csodálkoztam, hogy amit linkeltem, ott a képen más az adó része. Mindegy, tök lényegtelen igazából.
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #23186 üzenetére
Pedig mekkora segítség. Én is gondolkoztam már rajta, mert 100-120km után már kezd minden bajom lenni fogás ügyileg Sokszor rákönyöklök csak úgy a kormányra és előtte összekulcsolom a tenyereimet pihentetésképpen.
(#23188) csabi94 - az öv képét meg sem néztem tényleg nem olyan
Na léptem én is, mert igazából ágyban kellene egész nap lennem, de az unalmas. Mobilról meg utálok irkálni.
[ Szerkesztve ]
-
Ariadne
őstag
válasz ludsimon #23200 üzenetére
No látod, csak érdekel a montizás is. Mi kimentünk nézelődni, bár meg kellett állapítsam, hogy kívülről elég unalmas dolog a maraton, belülről viszont izgalmas. Dirtyz-nek ezúton is gratulálok, korosztályos negyedik helyet szerezte meg!
mindenki: Egyelőre ki tervez úgy, hogy Szilvásra jön?
Részemről ugyanis gondolkodóban vagyok még, hogy induljak-e (elmenni mindenképp elmegyek)... Az elmúlt három napban megvolt kb. 100 km és (Garmin connect szerint legalábbis) legalább 1300 m szint, de jó része aszfalton, és sokszor nagyon meghaltam, pl. Prédikálóra menet. A futás kihagyása súlyos következményekkel jár, hiába... Kérdés, hogy tudok-e addig annyit fejlődni, hogy menjen, figyelembe véve a rendelkezésre álló korlátozott időt is...Ja plusz ha valaki jó fully vázat akar venni, egy ismerős árulja épp az övét klikk, ez jó vétel, mivel tudom, hogy nem ment vele sokat és nem nyúzta, vigyázott rá. Ráadásul Giant, ami ugye geóban igencsak a top. Ez saját tapasztalat is, a Specimhez képest barátom Giant NRS2-je egészen más feeling, felfelé mászásnál érezhetően jobb, és lock nélküli rugóstaggal sem pogózik sosem...
[ Szerkesztve ]
"In mountain biking, there is no destination - just a bike, a rider, and a place to ride" (The Collective:Roam)
-
:MTC:kandur
tag
válasz ludsimon #23256 üzenetére
Köszi, bár tisztában vagyok a "szabályokkal", lévén 5 évig versenysportoltam
Nem a verseny előtt közvetlenül akartam enni, hanem fél8-8 között (11kor volt a rajt). Nem tudom, valamiért nem csúszott le az előző estéről megmaradt pizza maradék
Hát végülis a 21km "könnyen" ment, a 42-re nem bírtam volna.Na igen, max a frissítő állomásokon lehet tölteni magad, bele is markoltam a szőlőcukros tálkába...
★★★★★
-
tzimash
őstag
válasz ludsimon #23283 üzenetére
Hoppá ám, amúgy én is azt hittem aznap, mikor először linkelted, hogy Arenberg a bringás neve, de valami gyanús volt, ezért nyomoztam egy kicsit, szóval:
A srác, akinek eltört a kulcscsontja Grischa Janorschke a NetApp-ból, a másik versenyző a belga Guillaume Van Keirsbulck az Omega Pharma-Quickstep-ből. -
hoffman_
nagyúr
válasz ludsimon #23300 üzenetére
Gyantáztál? No para, én is szoktam
rétisün:
Akkor bedobom az adut. Nekem vakbélműtétem volt, ott is leborotváltak, ahol már nem igazán kellett volna A műtőscsaj egy fiatal, orvosin frissen végzet(és egyébként nagyon ügyes doki) volt. Igaz, aludtam 30 órát, szóval sokra sajnos nem emlékszem
[ Szerkesztve ]
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
-
rétisün
veterán
válasz ludsimon #23303 üzenetére
"akinek megvan a megfelelő elszántsága"
na, akkor én nyugodtan hagyhatom a lábam szőrösen
(#23304) szki: kösz
így állok most, persze még le lesz ragasztva, de sajna attól még ugyanúgy nem tudom használni a jobb kezem.
[ Szerkesztve ]
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
Aktív témák
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!