- Hosszú idő után újabb előzetest kapott a Gothic Remake
- Hivatalosan is bemutatkozott a Kingdom Come Deliverance 2
- Rövid teaser trailert kapott a Dragon Age: Dreadwolf
- EAFC 24
- GTA VI
- Alkoholista nevelde
- Nintendo Switch
- PlayStation 5
- Teljes verziós, ingyenes mobil játékok és alkalmazások
- PlayerUnknown’s Battlegrounds
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Orlin
addikt
Sziasztok!
Kettlebell edzés "mellé" keresek most kézi súlyzókat.
(Kettlebellek amikkel dolgozok kettő 16 és egy 20-as.)
Néztem fentebb a decathlon-os ajánlott.
Valamint a gorillasports-nál is ez valamivel olcsóbb.
Köszönöm.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
válasz bigmasterg #178502 üzenetére
Akkor a Decathlonos-os lesz.
Ajánlottak nekem Emag-on is nézzek körbe.
De ott elsőre nem nagyon nyerték el a bizalmam a VidaXL súlyok.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
válasz Speeedfire #178507 üzenetére
Köszi.
Pont ma van hirdetve egy decathlon-os 20 kg-és itt aprón.[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Köszi srácok!
Elmentem az oldalakat.
Igen néztem én is hogy lehet utána extra tárcsát venni ezért is esne rá a választás.
A decathlonos pad amúgy mennyire jó?Nézegettem azt is,hogy össze is lehet csukni.
Nekem elég kevés helyem van ezért nem lenne rossz,majd.
Húzódzkodót vettem anno.Az annyira nem tetszik már.A gumi része rendesen eldeformálódott.Bár egyelőre a célnak megfelel.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Múltkor okos rokonom fejtette ki miért iszom tejet.
Mert semelyik felnőtt állat sem iszik a természet világban sem...LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Megérkezett a decathlonos 20 kg-és kézi súlyzóm.
Sikerült HardverAprón fele áron megszerezni.Pont aznap került fel a hirdetés amikor itt ajánlottátok nézzek körbe a használt súlyzók között.
Azért másabb így pár gyakorlat után mint a kettlebell-ek.
Van ajánlott videó youtube-on kezdőknek?!
Már régóta Három Harmadot és Dennis Burkhardt és Valentin Torma oldalait szoktam követni.Náluk is van pár videó a témában.
Köszi.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Sziasztok!
Kézisúlyzós edzésnél van értelme felosztani tricepsz,bicepsz napokat?Vagy a push/pull módszert alkalmazni?
Keresgéltem a neten de nem találtam erre konkrét infót.
Köszi.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
válasz AsakuraDave #178680 üzenetére
"Jó" reklám a helynek...
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
válasz bigmasterg #178676 üzenetére
Tegnap én is úgy gondoltam majd húzódzkodás meg bicepsz megy egy napon.
Hát alig maradt erőm a húzódzkodásra, pedig az egészen jól szokott menni a kettlebelles edzések közben.
Majd kitapasztalom idővel.Már mondjuk van ami tetszik és van ami nem.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Myprotein mennyire jó?
Ha már téma...
Akiket szoktam nézegetni Páldi Gábor,Három Harmad,Gyergyószegi Ferenc eléggé futtatják.
Bár igaz most ők a myprotein csapathoz is tartoznak.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Sziasztok!
A decathlonos Edzőpad 500-as, összehajtható
és a GORILLA SPORTS ÖSSZECSUKHATÓ EDZŐPAD FEKETE
közül melyik lenne jobb döntés?Valakinek van otthon a decathlonos?Inkább az felé hajlok ,bár picit drágább.
Köszi.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
válasz Dare2Live #179001 üzenetére
Ahogy nézem az most nincs.De ez amit találtam szinte azonos.
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Sziasztok!
Kreatinnál mennyire kell "feltöltési időszak"?
Eddig edzés videókban azt hallottam,nem szükséges...
De napokban vettem Pure Gold-os kreatint és ott írja a zacskón.
Bár gondolom a PG-nek jobb úgy mert jobban fogy.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Sziasztok!
Tudnátok ajánlani olyan shakert ami nem folyat döntött állapotban?Kisebb jó lenne.
Myproteinest probáltam,de az IS folyat eldöntve.Ferdén tároltam,de pár hónap után mondjuk meg is repedt az anyaga a napi 2 használat után...
Szinte az összesnél néztem kommenteket.
Amúgy a múltkor volt beszélve a Pure Goldon törlik a negatív kommenteket a fehérjéknél.
A shakernél szerencsére nem.
Onnan akartam rendelni,de mint a komment is írja az is folyat.
"Folyik mindenhol az első használattól kezdve."
Pici szekrényben lenne tárolva ahol állva nem fér be.
Köszi.[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
válasz IntelKiller7 #179425 üzenetére
Fém van itthon.
Myproteines,de nekem ez is folyatott idővel.Ahogy most olvasom a kommenteket másnak is.
Itthonra jó mondjuk mert állva tárolom.
Metal Shaker[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
válasz goodboy007 #179430 üzenetére
Hasonló volt genius nutrition-tól azzal is negatív tapasztalatom volt.
Én munkában vizet próbáltam tárolni bennük,ha már több volt itthon.
Jobb lett volna nekem,mint műanyag üdítős üvegben.
Amúgy kaptunk anno bent műanyag kulacsot ,az is folyatott.[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
"SCIENCE BASED" KAR EDZÉS x Mars / Tudomány ÉS Tapasztalat
Komoly fizikuma van Marsnak is.Azt mondja neki rossz a genetikája.
[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Sziasztok!
Gymbeam True Whey kinek mennyire jött be?
Most Compact Whey Pure Goldok vannak itthon.
Annyira nagyon nem jön be az íze nekem.
Belga csoki és strawberry ice.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
válasz IntelKiller7 #179554 üzenetére
Mármint a Gymbeam?
Amúgy múltkor Pure gold kreatint vettem.
Előtte Myprotein volt.
A Pure gold mintha rosszabbul oldódna.
Pedig ezt is mit az Mp-ét langyos vízbe keverem és több óra múlva iszom meg.
De így is marad az alján bőven.
Mp teljesen feloldódott addigra.[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Sziasztok!
Kézis súlyzóval van olyan 3 gyakorlat amivel a tricepsz összes részét meglehet edzeni?
Lórúgás, fej fölött végzett karhajlítás, koponyatörő.
Ezeket tudom,de ezeknél sem találtam leírást pontosan melyik részét edzik.
Vagy felesleges ennyire túlgondolni csináljam azt amelyik tetszik a legjobban?
Köszi.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Nem is értem miért mondjátok a fehérje nem akciós.
Most is az a MP oldalon az Clear Whey Isolate.
5 termék 3 áráért!LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Ha egy izomcsoport, mondjuk bicepsz, tricepsz két nap után is nyomásra érzékeny, akkor lehet már rá edzeni?
Nincs izomláz,de érzékeny.
Elvileg akkor még nem regenerálódtak teljesen az izom rostok?
Mivel nincs padom itthon így a földön csinálom és csak kézi súlyzók vannak.
A mell nem nagyon megy.
Biztos nem szabályos ahogy csinálom teljesen.
Múlt héten egészen jól ment mondjuk éreztem.Akkor először a két 16-os kettlebellek csináltam.Az nagyobb mint a kézi súlyok.
Most megint nem érzem másnap.Pedig a két 16-al kapott megint és az összecsavart törölköző a lapockák közé trükköt is alkalmaztam.[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
válasz Atomgeszi #179643 üzenetére
A babkát én nem is ismertem, hétvégén kipróbáljuk.
Gyúrós kaja ez több téren is. 1:33![ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
válasz IntelKiller7 #179656 üzenetére
Köszi én is lecsaptam.
A Pure Gold amúgy is fogyogat.
Kíváncsi leszek a Biotec-re,még nem próbáltam.
Meg egy kulacsot is bedobtam,majd kiderül.
Azt írták a kommentek nem szivárog.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Sziasztok.
Pár hónapja segítettetek és a kettlebellek mellé beszereztem a Decathlonos súlyzókészletet.
Bicepsz, tricepsz, váll gyakorlatokzoz ezeket használom.
A mellezéshez viszont a kettlebelleket (egyelőre),mivel a kézisúlyokat kevésnek éreztem.De szeretnék majd új ,nagyobb tárcsákat venni...
A két kettlebell 2 16-os.
Ezek vannak most: 8 x 1 kg, 4 x 2 kg, + 2 db 2 kg-os rúd.
Minimum a kettlebellek súlyát szeretném a kézi súlyokkal viszont ,ha veszek akkor több tárcsát vennék amivel a 16 fölé is tudok majd menni.
A kérdésem az lenne mekkorákat vegyek majd.
Mennyivel szokták növelni a súlyokat?
Vagy ez egyénfüggő?
Köszönöm.[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
válasz Rivaul #179739 üzenetére
Ez a fel és le pakolgatás tényleg idegesítő néha.
Amúgy ismerős ajánlotta az ő 20-as súlyzóit az is variálható több sullyal igaz nem a decathlon-os.Azzal már lenne kettő pár és jobban tudnám variálni a gyakorlatokat.Nem kellene állandóan csavargatni.
Amúgy ezek a súlyzók mennyire kompatibilisek egymással.A decathlonosra lehet rámenne ismerős súlyzójának tárcsája is?Sajna még képet nem küldött milyen.
Ma melleztem,de nem érzem mint a múltkór az izomlázat...Ilyenkor tartok nem oda ment megint.
Bár olvastam régebben az izomláz nem egyenlő azzal hogy mennyire volt hatásos az edzés.Igazából egy szokatlan mozgásforma utána hatás amit nem szokott csinálnia az ember.
Nem tudom menyire igaz.
Remélem következő hónapban megtudom venni a padot már.[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Biotech milyen gyorsan szokta küldeni a rendelést.
Múltheti akciósból jött már valakinek?
Más: Porcerősítőt szed valaki?Van ajánlott?GAL UC-II® Porc-komplex?Béres Porcerő?Vagy az olcsóbb BioCo Porc izom,JutaVit Kollagén Komplex?
Bár olvastam máshol ,hogy nem nagyon ajánlotta az uccsó kettőt...
Köszi.[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Kiss Jenőt kérdezték valamelyik videóban melyik gyakorlatot nem szereti a legjobban.
A lábát mondta,de hozzá is tette ezért figyel arra legjobban és csinálja mindig meg legszigorúan.[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Megjött a shaker is a fehérjével.
Első teszt után nem folyat.Nagy a boldogság.
A tetején érdemes figyelni a kupakot mert nálam is nyomni kell egy picit rajta feltekerés után.Meg is rémültem elsőre amikor láttam na ez már alapból rossz.
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Sziasztok.
Rendszeres edzés mellett most az éves is megy,de elkezdtek feljönni a kilók hasra és eléggé zavar.
Mivel lehetne kordában tartani?
Étrendre jobban figyelni gondolom édesség sütike 0.
Nektek kocka hasatok van?
Nem az a cél de nem szeretnék pocakot sem...
Köszönöm a segítséget.[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Sziasztok!
Decathlon-os ilyen súlyzó rudat nem lehet külön venni?
Mert mint írtam régebben vennék majd még tárcsákat és gondolkodtam ha lenne plusz rudam akkor nem kellene gyakorlatok között sokszor tekergetni,ha kisebb vagy nagyobb súllyal akarom csinálni.
Csak ezt találtam,de ez nem menetes nem olyan mint amilyen most van.
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
válasz bigmasterg #179865 üzenetére
Én is a kofferen gondolkodtam.Akkor ott már nagyon jól lehetne variálgatni a tárcsákkal azért.
De néztem a 45-ös rudat is.
Köszi.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
válasz Dare2Live #179891 üzenetére
Bowflex 1090i
179 900 Ft.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Sziasztok.
Régebben írtam akarok venni a Decathlonos Corength súlyzóhoz plusz súlyokat.
Ismerős eladná az ő 5 kg-és tárcsáit de nem tudja mennyiért.
Szerintetek mennyit adjak majd érte?4-et vennék.A boltban most nézem 23 960 lenne.
Valamint van neki egy pár nem használt egykor tescoban vett súlyzó készlete.
1-2 kg-és súlyokkal.
Ez mondjuk picit megviseltebb.De azt mondja a Decathlonos tárcsák mennek rá.
Ezen van kettő kettő db két kilós,meg egy kilós tárcsák.
Szerintetek mennyit érne meg?
Eléggé vakon vagyok nem tudom használtan mennyiért szoktak menni.
Pár hónapja vettem egy használt Corenght 20 kg-és súlyzókészletet 12 500-ért.
Mondjuk az nagyon jó állapotban volt.
Köszi.[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Na most az én érdeklődésemet is felkeltette.
Olimp elvileg tényleg jó lehet.
Nem olyan vészesen drága a naturecan és a gal-hoz képest.
ASHWAGANDHA - Érdemes használni? / Hatások és mellékhatásokLENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Sziasztok!
Könyök kattogásra van valami bevált módszer?
A Animal Flex-et olvastam több helyen is.
Tricepsz edzésnél szokott előjönni.Fájni nem fáj,még.
Köszi.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
GymBeam Ashwagandhát is használt valaki,régebben írta,hogy annak is volt hatása.
Mostanában akarok fehérjét rendelni,gondolkodtam rajta.
Bár inkább a fentebb említett OLIMP felé hajlok.
Napokban lesznek MyProtein akció napok.
Gondolom a fehérjékre megint nem vonatkozik majd,vagy majd csak a Clear Whey Isolate-re.
Ahogy nézem Mp-én is van KSM-66-os változat.[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Sziasztok!
Myprotein-en akció van,fehérjékre is.
Akit esetleg érdekel.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Sziasztok.
Régebben írtam,hogy nyomatom a kézi súlyzókkal és vettem padot is mert fekvenyomásnál gondoltam segít majd...
De a fekvenyomás egy kezesekkel még mindig nem az igazi.A többi gyakorlatot imádom de ezzel szenvedek.
Egyszerűen minden dolgozik csak a mell nem.Néha eltalálom és másnap jön az izomláz,de legtöbbször semmi.
Az összes létező videót megnéztem és próbálom k** szabályosan.
Másnak is volt gondja vele?
A vállam dolgozik azt érzem mindig.Olvastam kisebb súllyal kellene lehet.
De máshol meg hogy nagyobbal.
Amúgy az edző témához csatlakozva én azért most érzem nincs aki irányítana élőben hogy mit cseszek el.[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
válasz bigmasterg #181593 üzenetére
A múltkor tárogatás is volt utána fekvenyomás másnap nagyon éreztem.
Legközelebb akkor megint vegyesen csinálom.
Kíváncsi leszek ma érzem-e majd.
Tegnap éreztem edzés után hogy bedurrant.
Tudom nem szükséges másnap az izomláz,sőt elvileg a rendes fehérje bevitel csökkenti is.Asszem olvastam valahol.
Köszönöm.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen routert?
- Gitáros topic
- Xbox tulajok OFF topicja
- Fizika topic
- Milyen switch-et vegyek?
- Redmi Note 9 Pro [joyeuse]
- További aktív témák...