Új hozzászólás Aktív témák

• #19308 Casanova* veterán hrvp #19306

  Új Válasz 2013-05-05 14:29:09 #19308

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz hrvp #19306 üzenetére

  30-as ismétléssel szart nem ér. nem tömegel. lehet akkor nem bírnám..

  ljk: haver majd meghal...csak jó az edzésem. egyébként is mindig nagyon jól bírtam az edzéseket. 20 év alatt nem volt komoly sérülésem,nagyon jó rugalmas izmaim vannak. vállam soha nem sérült le. pedig vállra edzek legtöbbet és brutál keményen. és másnap mindig van izomlázam..

  (#19307) BÁ Nutrition: 1 perceket pihenek. és elég nagy súlyokkal edzek. 4x12-10-8-(6-8). változó az ismétlés szám. minden sorozatot maximálisan csinálom. amennyi megy... nincs olyan,hogy pl. megvan 10 és leteszem. ha bírom még,nyomom tovább.

  [ Szerkesztve ]

  "Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Új hozzászólás Aktív témák