2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Gyúrósok ide!
Keresés

Új hozzászólás Aktív témák

  • #147522 Woodslave nagyúr Coccolino_O #147518
    Új Válasz #147522
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Woodslave

    nagyúr

    válasz Coccolino_O #147518 üzenetére

    igazából ott kellene kezdeni, hogy az emberek 99%-ának tök mindegy. Olyan lassú és nehézkes folyamat ez, hogy valószínűleg nem is látsz nagy különbséget ha egyszer vagy kétszer vagy ötször edzel valamit.

    A legfontosabb dolog a volumen, azaz megfelelő mennyiségű edzésmunkát kell belerakni, erre is vannak tanulmányok, hogy volumen egyenlőség esetén nem volt különösebb jelentősége a gyakoriságnak. Ha belerakjuk a képletbe ezt a fehérje szintézist, akkor valami kis előnye kell hogy legyen a többszöri edzésnek. A koxereknek mindegy mert a koxtól eleve megkapod ezt nem kell hozzá edzés (a cikk szerint is, meg amit Ijk mondott van tanulmány hogy tesztoszterontól izmosabb leszel mint ha edzel anélkül)

    Egyszerűsítsük le. Középhaladó szint, kell mondjuk 15-20 munkasorozat egy testrészre, legyen mell. Ha minőségi munkát akarsz végezni, akkor logikusnak tűnik, hogy nem csinálod meg egy nap, mert 5 sorozat fekvenyomás, 5 sorozat ferdepad, 5 sorozat tolódzkodás és 5 sorozat tárogatásnál egyes sorozatok, pláne a végén nem biztos hogy rendben lesznek. Jobban jársz ha ezt elosztod mondjuk kettő, urambocsá 3 napra. persze ha arra gondolsz, hogy mondjuk 3 sorozat toldózkodás semmit nem ér akkor mindegy.

    Koxereknél az a más, hogy amit látunk, azaz a profi testépítő szint teljesen más kávéház. Azok genetikai freakek ahogy mondani szokták. Kox nélkül is izmosabbak voltak mint bármelyikünk lenne nagyobb adag kémiával megtámogatva. Nagyobb volument bírnak és ha nem téma a fehérjeszintézis akkor lehet tekerni a volument pláne ha a regeneráció is meg van támogatva. Meg mindegy is szinte nekik. Meg qrvra sok bro science van a dologban azok se atomtudósok (látod még azok se értik ;] :P )

    "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Új hozzászólás Aktív témák