-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Jim-X
őstag
-
Jim-X
őstag
Napi 2,5-3 (attól függ edzek-e) másfél literes flakon vizet bepuszilok simán, erre még rájön a turmix amit ugye szintén vízzel iszok... Este szinte sosem kelek fel hugyozni, kivéve ha lefekvés előtt sokat iszom.
Kátler 12litert iszik egy nap... bár ő más tészta...
A játék az nem játék!
-
Jim-X
őstag
Vettem tojásfehérje rudat, azaz body tojást Kőkemény 218Ft egy darab 250gr-os amiben 9tojásfehérje van
Éééééés tojás íze van bazzeeeg
Amúgy tök kedvesek voltak a csajok amikor kérdeztem a termékekről! Mikor fizettem és mentem a cuccért bejött 3 fazon akik ugyancsak body-tojás iránt érdeklődtek
A játék az nem játék!
-
Jim-X
őstag
válasz -Mike- #12191 üzenetére
Ugyanezt akartam. Még ebben a hónapban akciós! Én betáraztam 3 dobozzal belőle
(#12193) MMA87 : Én nyomok c vitamint, calc+magnézium, omega3, és Mega Daily One, reggel kipakolom a 10tablettát/kapszulát és meg is van az öregek otthona fíling
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
Jim-X
őstag
válasz God Vazzeg #12234 üzenetére
Jaja, Arnold is írta, hogy napi 2x2órát simán edzettek és a nagy példaképe Reg Park (ugye korábbról) pedig még többet...
Ma nem hinném, hogy ilyen jellegű edzések vannak, mert képtelenség lenne ekkora izomtömeget felpakolni.
Éljen a V alak, vesszen az X
A játék az nem játék!
-
Jim-X
őstag
válasz macikos #12252 üzenetére
Igen '96-os Nekem a legjobban a finn IFBB Grand Prix-n tetszett '98-ban, na az embertelen forma volt Ott nagyon jók voltak az arányai. Aztán ahogy te is írtad a XXI. században nagyon beles lett (ugye a növi fesön ) sőt, a pályafutása vége felé már inkább amorf szörny (aztán ugye sérülések stb.)
(#12254) Tamoo: A májproteintől összement a derekad fater? Ja és te amúgy gyúrsz?
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
Jim-X
őstag
Az más!
Én nyomtam pár éve a szőlőcukrot edzések után... aztán tavaly voltam a fogaimmal nagygenerálon (töméscserék stb.) és elég sok meló volt vele Pedig napi 2x mindig mosok fogat és sosem voltak gyengék, nem volt lukas fogam... A doki is mondta, hogy annak simán betudható...
1800Ft pedig egy kiló gyors felszívódású szénhidrátért nem sok, ami két hónapra is elég... Mondjuk így a diétában én sem nyomok csak glutamint az edzés utániba
(#12520) meroly: Ahogy elnézem többször is...
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
Jim-X
őstag
válasz TommyNagz #12522 üzenetére
Ha ki van számolva a CH akkor persze mehet az edzés utáni turmixba a carb-f. Nekem viszont az vált be, hogy ha edzés előttig beviszem a szénhidrátot és edzés után már csak a protein és zöldség megy, plusz zsír. Edzés előtt nyomok BCAA-t, meg egy kis glutamint, edzés után meg a protein+glutamin. De mondom: nekem ez vált be
(#12527) Bibby: Rendszeresen járok fogorvoshoz, mivel az ismerősöm (protekció rulez ) És csak arra tudtuk visszavezetni amikor sok szőlőcukrot is ettem (edzés utáni turmix, tömegnövelő...) Sokkal több volt a fogkő pl. az első fogaimon
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
Jim-X
őstag
R.I.P. Nasser El Sonbaty
A játék az nem játék!
-
Jim-X
őstag
válasz Coccolino_O #13039 üzenetére
Olyan 180,5-192,3gr-al kevesebbet, mint a szájtek egységnyi idő alatt, ez egyéntől függ...
A játék az nem játék!
-
-
Jim-X
őstag
válasz wertigo1984 #13332 üzenetére
Személy szerint '80-as vagyok, óriási rajzfilmek voltak ezek Így visszanézve elég gáz a "grafika" de akkoriban fullosnak tűnt és a jó sztori miatt teljesen a képernyő elé bilincselt
Nekem még a Mikrobi volt a nagy kedvencem, meg a MézgáékAmúgy Atom Anti mekkora széria Military Press-t nyom le a sárkány előtt
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
Jim-X
őstag
válasz Shadowbull #13367 üzenetére
Épp ez volt a jó a régi mesékben, hogy lekötötték az embert, de nem órákra! Ugyanis nem ömlött 3 féle disney, minimax, cartoon network, stb. csatornából a szemét, hanem volt egy óra (hétvégén 2-3) amikor mentek a gyerekműsorok. Pl. nálam emlékszem úgy volt, hogy a játszótérről, meg az utcáról/udvarról rohantunk be, ha kezdődött a dízni Anyám nem is engedett a tv elé amíg rendesen meg nem mosakodtunk, mert olyanok voltunk, mint egy disznó...
(#13366) God Vazzeg: Szerintem meg egy ektonak is kell a szív és érrendszert túráztatni, amit nem a 8 ismétléssel fogsz a teremben Csak legfeljebb kevesebb kell, de hozzá kell igazítani a kaját és no problem. Szerintem annál nincs gázabb, mint felpakolni iszonyat tömeget, aztán minden lépcsőfordulóban pihenni...
Na ezért is tisztelem a régi idők testépítőit, valóságos atléták voltak![ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
Jim-X
őstag
válasz Nightmare #13370 üzenetére
Ha tömegelsz mint az "állat" és nem tartozol bele abba a szerencsés tízezerbe (vagy kevesebbe) akkorléred azt, hogy felszedsz magadra egy tonna zsírt...
Szerintem lassabb, moderáltabb tömegelés a lehető legkevesebb zsírosodással és aztán diéta! Bár ugye ezt is embere válogatja, hogy kinek mi a lassú és mi a gyors A ciklizálás a lényeg.
A játék az nem játék!
-
Jim-X
őstag
Ja: Valaki menjen már fel és bassza nyakon azt aki ezt a sok fehér szart zúdítja ránk így húsvét előtt...
A játék az nem játék!
-
Jim-X
őstag
Érdemes visszaolvasni az offokat így lábazás előtt? Vagy hagyjam estére (se )
A játék az nem játék!
-
Jim-X
őstag
Nah megvolt a lábazás...
130kg-ba roggyantottam 10-et, de annyira elborult az agyam, hogy a 10. ismétlésnél túl mélyre mentem és alig tudtam feljönni (kis segítséggel). Azthittem a bab is hús
De amúgy jó lesz ez, kezdenek visszaerősödni a csirkecombokA játék az nem játék!
-
Jim-X
őstag
A roggyantást a guggolás helyett írtam és elhiheted, hogy lemegyek rendesen. Amúgy abból is gondoltam, hogy a 9. ismétlés még "játszi" könnyedséggel ment szinte, de a 10-nél majdnem lenntmaradtam... A segítőm is azt mondta, hogy nagyon mélyre mentem.
Vízszintes alá szoktam amúgy picivel, de ennél szerintem lementem majdnem padlóig, ami valljuk be nem túl egészséges Legalábbis nekem...(#13502) meroly: Endo-mezomorf! Capisce?
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs