- EAFC 24
- Már tudjuk, hogy mikor érkezik a NieR: Automata második szezonja
- Demót kapott a Steel Seed (PC)
- Le Mans Ultimate
- Steam topic
- PlayStation 5
- S.T.A.L.K.E.R. Clear Sky
- Limitált ideig már kipróbálható a The Alters PC-s verziója
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- UbiForward24 - Jövő hónapban indul az xDefiant első szezonja
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Assdak
őstag
Mondjuk azért az vicces, hogy azon megy a vita, hogy edzés előtt, meg lefekvés előtt mennyire okos dolog szénhidrátot bevinni.
Nyilván, van 10 ember a világon akiknek bejön az ilyen CBL hez hasonló kutyafüle hobbi szinten, de nem hiszem, hogy ez lenne a mérvadó. -
Assdak
őstag
válasz
Shadowbull #60803 üzenetére
Azt, hogy ki mit és hogy tálal engem nem érdekel. Az viszont amit leírt alap dolognak számít azok között, akik komolyan foglalkoznak ezzel a sportal, és csináltak már végig egy normálisabb diétát.
Nyilván előfordulhat, hogy én is korlátolt vagyok, hogy valamilyen szinten a régbevált, alap dolgokban, meghatározásokban hiszek. Hetente bukkan elő egy-egy kibaszott okos ember az interneten, aki megrefolmálja a testépítést, cbl, harcos diéta, paleo, egyélösszevisszamindendszartlényeghogyjokor, szopdlemagadedzéselőtt attól jobban durransz és hasonló okosságokkal. Persze, lehet hogy a sok hülyeség között van értelmes is, és a saját korlátoltságom miatt nem fogom soha észrevenni, hogy a kemény diéta helyett, zabálhatnék edzés után palacsintát, meg lefekvés előtt almát... -
Assdak
őstag
válasz
Shadowbull #60814 üzenetére
Jó, persze, lehet így van. Én csak azt látom, hogy a környezetemben lévő egy két profi, egyik sem nyom cbl-t vagy hasonlókat, pedig van mögöttük tudás bőven elég. Viszonylag sürün járok ki munka miatt az USA-ba, és az ottani edzések alkalmával is volt alkalmam beszélgetni pár emberrel, Viktor Martinez, Ken Hunt, Murray, stb, egyik sem az újhullámos dogmákat emelte ki, hanem a pontos kemény diétát. Persze ettől függetlenül, xy embernél egy szintig működhet a CBL-is, de ha ekkora királyság lenne valószínűleg mindeki ezt követné.
-
Assdak
őstag
válasz
Shadowbull #60816 üzenetére
Ezek szerint gondolom natural vonalon a CBL az alap, ha diétáról van szó.
Értem én, hogy te 38 évesen életed formájában vagy, meg örülök is neki, csak kérdés, mihez képest. Anélkül, hogy bárkit kritizálnék, vagy meg akarnék bántani, a topikban is az eddig látottka közül van 10 ember aki jól néz ki, 9 kokszol, 1 meg Ijk.
De mint mondtam lehet hogy van akinek ez bejön. -
Assdak
őstag
válasz
Shadowbull #60819 üzenetére
Alapvetően amit mondasz, azzal még egyet is értünk. Viszont te bizonyított, kismillió sportolónak bevállt alap felvetéseket kezelsz dogmaként, pedig lehet te vagy a 1000000000000/100 kakukktojás közül az egyik.
-
Assdak
őstag
válasz
Shadowbull #60821 üzenetére
Értem, tehát a classic diéta mellett elfogytak az érvek, nyilván ezért követik olyan kevesen. Szerintem nincs több kérdésem. Nyilván a 77dollárért vedd meg a csodapdf-et amiből kiderül, hogy zabálhatsz össze vissza, minden féle szart, amit cska megkívánsz a nélkül, hogy never-ever kardióznál mellett több érv van.
-
Assdak
őstag
válasz
Shadowbull #60833 üzenetére
Nem, de elég nagy probléma, szerintem, hogy egy testépítéssel foglalkozó forumon külön érveket kellene felsorakoztatni alap dolgok mellett.
Persze, jöhet megint a kifogáshalmaz, hogy hobbigyurosként a kutyát nem érdekelnek a profi módszerek, meg unomacsirkerizst naturálba így is jól fejlődök. Közben xy eléri a hőn áhított formát, edzéssel, meg kemény diétával. -
Assdak
őstag
válasz
Shadowbull #60837 üzenetére
Lehet könyebb lenne hinnem az egészben, ha tudnál mutatni egy olyan kósza niggert, aki ezzel a CBL-el elért
bármi értékelhetőt. Ha lesz ilyen istenemre kipróbálom, úgy is régi álmom esténként fánkot zabálni dinnyével. Mivel eddig ilyennel sajnos nem találkoztam, így ez az egész számomra max egy újabb internetes okosság lusta emberek számára. "Ehetsz amit akarsz, nem kell még edzeni se, mégis meglesz a 6pack" szlogennel.
A klasszikus diéta színtiszta matek. Miből, mennyit, mikor, mihez. Ez mindenkinél működik. Hja hogy macerás, hát ez van. -
Assdak
őstag
válasz
Shadowbull #60844 üzenetére
Jó akkor idézek az oldalról.
"These days, I only get to the gym three times a week if I’m lucky. I’m building a business and working with athletes across the globe. I don’t have time to spare."
"And No, I never do cardio - ever."
"I don’t eat on a schedule anymore. I make gains in the gym with little effort, even training a total of 3 hours a week; I eat cherry turnovers, hamburgers and fries, ice cream and cheesecake and guess what?"
"After spending a few years perfecting the eating strategy, I finally put it all into a single book with everything you need to live like you want, enjoy life and look like a fitness model all year, while still achieving new goals in the gym."
"And that’s it. That’s all I have to tell you. Everything you could want is in the book. It’s one of the most heavily researched and referenced diet books in the world, bar none. My only goal for this book is to help people learn my supposed secret:Looking awesome really is easy"
Ezek után értelmes ember minek olvasson tovább? Kapj már az agyadhoz. Nem én próbálom lejáratni, ez a dolog, ezekkel a kijelentésekkel magát járatja le. KB mint egy flabelos reklám.Én értelmes embernek tartalak, ezért érdekelne, hogy mi az ami megfogott ebben a dologban, ha nem az, hogy "lustábbra" lehet venni a figurát, és egyszerűbb? Főleg úgy, hogy ha a klasszikus diétával jó eredményeket értél el.
"enjoy life and look like a fitness model all year", "Looking awesome really is easy". Valaki szóljon már szerencsétlen fitnesszmodelleknek, hogy hagyják a picsába a diétát, itt az áttörés.
-
Assdak
őstag
válasz
Shadowbull #60850 üzenetére
Értem én, hogy a reklám része, de én azt vallom, hogy A jó bornak nem kell cégér. Főleg nem ilyen. Több helyen hangsúlyozza, hogy minimális edzés mennyiség elég. Igen, a heti 3 óra számomra minimális.
Azok alapján, amit leírtál, a diétád nem volt megfelelően összerakva. Verseny diéta vége felé jut el az ember olyan szintre, hogy a ch annyira minimál, hogy az álltalad jelzett tünetek jelentkeznek. Normál diéta mellett, ha az étrend megfelelő, és természetesen megvan a kellő mennyiségű pihenés, ezeknek a tüneteknek nem szabadna jelentkeznie.
Abba, hogy miért jobb alapesetben délelőtt, reggel CH-t bevinni, nem akarok belemenni.
Én még mindíg csak azt tudom mondani, hogy ha a CBL jobb eredményeket hozna, mint a klasszikus diéta, akkor sokkal elterjedtebbnek kellene lennie.Hozzáteszem, a CH betöltésnek is megvan a rendszere, a klasszikus diétában is, még versenyfelkészülés alatt is.
Mikor még kicsivel komolyabban foglalkoztam erőemeléssel, rendszeresen tartottam CH betöltős hétvégéket. Ilyenkor 2-3 napon keresztűl csak szar kajákat zabáltam, amit csak megkívántam. Nyilván, ott, és akkor nem a forma volt az elsődleges, és szerencsére a genetikám is olyan, hogy nem volt ebből semmi hátrányom, viszonylag száraz voltam végig.
Most, diéta alatt, úgy, hogy minden ki van számolva sem érzem azt, hogy kevesebb lenne az erő, vagy az energia. Nyilván, oda kell figyelni, és macerás tud lenni, de pillanatok alatt látszik az eredmény. -
Assdak
őstag
válasz
Shadowbull #60862 üzenetére
Na most ha nem haragszol, a könyvet nem vettem meg 77 dollárért. Nem azért mert ez sok pénz, hanem mert elvből nem veszek meg olyna könyveket, amiket ilyen reklámszlogenekkel nyomnak a pofámba, egy oldalon 15x. Arról nem is beszélve, hogy mondjuk a The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding fele ennyi, és azért Arnold már mutatott valamit.
A honlapon szereplő címszavakból szemezgettem.
Nem tudom az milyen diéta volt, de ha csak nem versenydiétán vagy, a napi 1g/tskg CH bevitel alá, huzamosabb ideig felesleges lemenni.
Nyilván, vannak más módszerek is, amik bizonyos szintig megfelelőek lehetnek, de könyörgöm ne ugassuk már le azt, aki effektíve értelmes megjegyzést tesz, csak mert van cbl is. Itt most Misi-re gondoltam. Nyilván a délután 4 óra után nem eszünk gyümölcsöt, akkor igaz, ha az ember mintaszerűen kel, fekszik és megy edzeni.[ Szerkesztve ]
-
Assdak
őstag
válasz
Rabbitf_24 #60860 üzenetére
Senki nem is mondta, hogy nem fér bele. Csak hogy mennyi, és mikor.
OFF:
Amúgy nagy kedvencem, mikor jön valaki, hogy ő csak hobbigyúrós, jo ez neki, nincs ideje számolgatni, meg főzőcskézni, amúgy meg nem is akar "úgy" kinézni. Hát a fasztnem akar "úgy" kinézni, csak nem hajlandó tenni érte. Ilyenkor jönnek jól, az új csodaprogramok, amik azt igérik, hogy ez különleges, itt nem kell számolgatni, diétázni, ehetsz mindent, és még ráadásul az edzést sem kell túlságbavinni. Aztán mikor az eredmények nem úgy jönnek ahogy vártuk, és jön valaki aki kinéz valahogy, rögtön megy a jómerkokszol, meg a jó a genetikája szöveg.
És ezt most tényleg nem címeztem senkinek, csak úgy nagy általánosságban írtam. -
Assdak
őstag
válasz
Shadowbull #60875 üzenetére
"A CBLnel speciel ugyanolyan kemenyen kell edzeni, mint egyebkent. Most beszurhatnam a konyv teljes 49. fejezetet, ami errol szol."
Rendben, csak akkor ne ezt nyomja reklámszövegként.
"es ha jonnek?"
Akkor öröm és boldogság van. Mehet reggelente a dupla bicepsz póz, hogy meglegyen a napi önbizalom
"Oke, de ment ment tovabb lefele a sulyom. Akkor mit csinalsz? Novelni az aerobot? heti 6 oran tul mar hova? Hintaztatni? Probaltam... Tobb otletem nem volt."
Inkább a módszeren, és az intenzitáson változtatnék. Ha heti 6 órában tudsz aerobozni, akkor vagy gecikemény vagy, vagy nem elég intenzív amit csinálsz.
privát ment
[ Szerkesztve ]
-
Assdak
őstag
10 év versenyszerű csapatsport után egy baleset következtében kivették a fél tüdőmet. Egy évig lábadoztam. 90 kilóról, 69 kilóra fogytam le. 203cm mellé. Így kezdtem annó az edzést. Az első év után már 90kg közelében voltam, a 3. év végére elértem a 100kg-ot. Egy deka tömegnövelőt nem vettem az arcomba.
Tudatos étrend, ahol megfelelő arányban szerepelt a szénhidrát, illetve a fehérje, és rendszeres edzés. Ennyi volt, semmi más. És nincs hűdejó genetikám. -
-
Assdak
őstag
Múltkor valaki itt feszegette, hogy többször kaptam bannt személyeskedés miatt. Na az pont az ilyen agyhalottak miatt történt... Persze ezek vígan írogatják a faszságaikat továbbra is.
-
Assdak
őstag
Hát azért ebben a formában tuti van munka is...
Azért sokan itt kibaszottul el vannak tévedve kox ügyben. Attól még hogy megy a vitamin, kell mellé a normális kaja és a kemény edzés is.[ Szerkesztve ]
-
Assdak
őstag
válasz
Shadowbull #61480 üzenetére
Szar edzéssel, és szar kajával ilyen formád nem lesz kox mellett sem. Max úgy nézel ki, mint egy telibefosott búvárruha csirkecsöccsel.
-
Assdak
őstag
válasz
#65313280 #61491 üzenetére
Szinte biztos voltam benne. Nyilván a megfelelő gyógyszerek mellett azonos edzés és táplálkozás mellett, akiben szer van jobban fejlődik. Viszont azt senki ne higgye, hogy koksz mellett elég félgőzzel edzeni ahhoz hogy jó formád legyen. Koksz mellett ugyan úgy szükséges a kemény edzés, és megfelelő táplálkozás, különben, az eredmények sem fognak jönni, plusz magadba nyomott cucc is felesleges.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!