-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
maggi1886076
addikt
Tavaly én is elkzdtem futni. Akkor még nem vett annyira komolyan. Idén már több figyelmet kap a futás. De eléggé el vagyok maradva a ti teljesitmenyetektol
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
Tudtok adná pár jó tanácsot, hogyan fussak? Először a távolságot, és sebességet, vagy csak távolságra menjek, hogy minél többet tudjak futni. Sebességben, mi számít jónak? Jelenleg napi 7km-et futok. Endomondo szerint az átlagsebesség 11-12 km/h. Runtastic kevesebbet mér sebességben és távolságban is. Melyik áll közelebb a valósághoz?
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
válasz tomcica #13610 üzenetére
Köszi. Sport múlt van. Verszeszerűen úsztam 8 évig, 6 év triatlon stb... Múlt héten minden nap futottam 7-7,5 km-et. Nem éreztem megterhelőnek. A légzés kultúra kialakult, korábban szúrt az oldalam, már nem. Salakos pályán futok. Aszfalton, meg földes, fűcsomós úton még nem akarok. Majd később talán. Tavaly vettem egy nike lunarglide 5 futócipőt. Ezek meddig bírják kb?
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
válasz tomcica #13618 üzenetére
Futáskultúra van. Szerkesztett edzés nincs. Jelenleg én szerkesztem magamnak Akkor a mindennap 7km egy ideig nem megfelelő?
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
válasz Sanyo77 #14059 üzenetére
Nekem is előfordul hasonló. Tegnap pl 5,5km után abba kellett hagynom a futást, mert az alsó lábszáraim elkezdtek fájni. Korábban már volt ilyen, amikor nem tartottam pihenőnapot. De most az is volt. Pénteken, szombaton, hétfőn, meg kedden futottam. Salakos futópályán, nem betonon, aszfalton.
[ Szerkesztve ]
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
Sziasztok!
Az utóbbi időben olyan problémám van, hogy elkezdett fájni az alsó lábszáram. Kb. 3 hete kezdődött. Futás elején nagyon tud fájni, de ha már futottam 3-5 kört, akkor már elviselhetőbb lesz.Mindkét lábszáram, olykor körbe fut az egész vádlimon is. Ez vmi sérülés lehet? Van vmi tanácsotok, vagy forduljak orvoshoz?
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
válasz inf3rno #14187 üzenetére
Igen, mindkettő. Most próbálom meg erősíteni bringával, hátha javul. Pedig pont idén ért el az, hogy élvezem a futást, nem kényszerből csinálom.
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
-
maggi1886076
addikt
Apranax dolo gélrol mi a véleményetek? Doki ezt ajánlotta.
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
válasz Rabbitf_24 #14901 üzenetére
Én is futottam tegnap előtt délután 4kor. 8-9km-et szerettem volna, 6,2-nél abba kellett hagyni. Szerintem a futópályánn, ami egy gödörben van, volt vagy 40 fok, annyira megszorult a levegő. Páratartalom 72% a lakásban, az sem könnyíti meg. Izzadni annyira nem izzadtam futás közben, de amikor abbahagytam másfél órán keresztül patakokban folyt rólam.
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
válasz stvnppp #14906 üzenetére
Én H&M-es pólókat használok. Nincs velük probléma, amíg le nem akarom vetni őket. Nem tűl bő, nem feszes. Mostanában mondjuk én is póló nélkül futok, leégni nem fogok már, mert alap színem van. Persze sok ember között felöltözök.
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
Tegnapi futásom. Rohadt meleg volt. Majdnem meghaltam a végére.
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
-
maggi1886076
addikt
Sziasztok!
Az utóbbi egy hétben elkezdett fájni a sarkam, majd talpam közepe. Néha görcsös fájdalom volt. Futni nem voltam az utóbbi időben, pedig mennék már, de nem merek, ne hogy hosszabb időre lesérüljek. A közel múltban wakeboardoztam lehet akkor sérülhetett meg, de jó pár nappal rá jelentkeztek a fájdalmak.
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
Sziasztok!
Pesten melyik boltokban végeznek lábvizsgálatot?
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
Sziasztok!
Asics Gel Phoenix 7-et hol tudom a legjobb áron beszerezni?
Vagy ezt: Nike Lunareclipse 4Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
Sziasztok
Asics gt2000 - rol mi a véleményetek? Van vkinek?
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
válasz gombi01 #16300 üzenetére
Köszi. A mostani Nike lunarglide 5-t váltana. Ebben kb 1000km van. A talpa van szettaposva, felső része ennek is jó. Megnéztem az intersportban a gt2000et, de nincs méretben sajnos
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
válasz kk831228 #16306 üzenetére
110km meg bőven garancia időn belül van. Ha baj lenne vissza vinnem. De egyenlőre még méret sincs.
A másik, amit néztem az a gel phoenix 7,vagy 6, vagy lunareclipse 5.Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
Asics GT-2000 hol a legolcsóbb? Lesz vhol akcióban esetleg fekete pénteken?
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
Sziasztok!
Garmin forerunner 110-ről mi a vélemény? Használ vki ilyet?
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
válasz kk831228 #17883 üzenetére
Ez valószínű
Tél óta használok egy Asics GT-2000-et. Télen aszfalton futottam, most hogy jobb idő van már kimegyek a pályára, salakra. De észrevettem, hogy a elől a talpa közepe elkezdett kopni. Ezen csodálkozom, mert azt olvastam erről a cipőről, hogy elég strapabíró. Előtte egy Nike volt, azt majdnem 2 évig használtam. Ha így folytatja, akkor nyáron cserélhetem a cipőt?
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
válasz kk831228 #17886 üzenetére
Ennek örülök, akkor kereshetek másik cipőt. Nem sarokra érkezem. Nem szeretem ezeket a cipő próbákat, megint kereshetek egy másik pronáló cipőt. Nem akarok évente hármat venni.
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
válasz kk831228 #17889 üzenetére
Neked legalább nem fáj. Én azzal is küzdök. Már megjártam a térd szakrendeléstől kezdve az ortopédiáig mindent. Írtak fel egy műanyag 3/4-es betétet (starflex). Ehelyett csináltattam egy számítógépes vizsgálatot és legyártottak egyet. 1 hete használom, eddig úgy néz ki,hogy javul.
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
válasz kk831228 #17892 üzenetére
Én a sima utcai cipőbe hordom a talpbetétet. Remélem ez most megoldja. Olyan fájdalmaim voltak sokszor futás közben, hogy azt hittem kiesnek alólam a lábaim.
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
Új hozzászólás Aktív témák
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- SSD kibeszélő
- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
- Futás, futópályák
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Politika
- Samsung Galaxy Note20 Ultra - a tollnak nincs ellenfele
- btz: Internet fejlesztés országosan!
- Formula-1
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen