-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #88456 üzenetére
tabort mar tervezek egy ideje...itt a kornyeken a legjobb hely (plane ha telen lenne) a spanyolorszagi Sierra Nevada hegyseg...a spanyol focivalogatott es sok mas sportolo ott szokott edzotaborozni
Erdely kozelebb van,de ott nem tudom milyenek a korulmenyek,biztos lehetne ott is valamit "maszatolni"
Ugye az edzotaborozas az jo sok mozgas lenne,alacsony intenzitason...akar seta/tura is + valamennyi resztavozas emelkedore,de az ovatos verzio.
Kaja => monk hard core uzemmod jelszo a regi: "Ha kicsit ehes vagy nap kozben az nem baj,ha este is kicsit ehesen fekszel le az se"There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
parandroid
nagyúr
válasz xy.zsolt #88456 üzenetére
Van ilyen, nekem van ismerősöm, aki így fogyott le. Meglepő módon az azóta eltelt kb 10 évben is tartja, gondolom tudatosult benne, hogy mi szenvedés, és munka ezt elérni, és nem meri elengedni. Tippre olyan 20 kilót dobott le az ifjú hölgy, a 20-as évei végén. Előtte is csinos volt, csak duci, azóta kimondottan jó bőr. Amúgy szégyellem megjegyezni, de asszem, az valkami rubintrékás projekt volt. Mindenesetre nála működött.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Slim profilos, vezetékmentes klaviatúrát újított be a Logitech
- Királyi menetben érkeznek a G.Skill új DDR5 memóriái
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Kiszivárgott egy lista a várható Lunar Lake modellekről
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Lítium-ion/Li-ion akkumulátorok
- Honda topik
- Synology NAS
- Robot fűnyírók
- További aktív témák...
- Tandorio SKX007
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS +DJI RC +Garancia +Care Refresh biztosítás
- Fossil FS5459 karóra