-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #88261 üzenetére
Ahol erdekes az atlag az az eros tempo/felmero es a valtogatod.Ez utobbi ugye fix sebesseg, es a felkapasok is kontrollaltan mennek,ergo nagyjabol ugyanannyira futod -+ nehany mp.
A tobbi edzesnel,hogy kicsit lassabb a piheno,par lepessel tobb seta ment,vagy epp nem volt seta -> mindez mas-mas ossz atlagot dob az mind NEM ERDEKES.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Slim profilos, vezetékmentes klaviatúrát újított be a Logitech
- Királyi menetben érkeznek a G.Skill új DDR5 memóriái
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Kiszivárgott egy lista a várható Lunar Lake modellekről
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Lítium-ion/Li-ion akkumulátorok
- Honda topik
- Synology NAS
- Robot fűnyírók
- További aktív témák...