-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Polacheck #835 üzenetére
csak azokat latom akik kijonnek edzesre,regi focistak,lelkes amatorok stb...roluk tudok velemenyt alkotni...most ahogy igy emlititek azok akik egyaltalan nem mozognak valoszinuleg le sem tudnak futni 1-2 km-t...
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Lightyear - befektetési app
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Futás, futópályák
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Androidos tablet topic
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- LEGO klub
- Milyen légtisztítót vegyek?
- További aktív témák...