-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
Én azt aláírom. Mindenki a saját felelősségére is nevezett; de itt arról van szó, hogy az ember 10 kilométerre készült ( fejben ), az élménye lett volna a lényeg a távolábbról érkezők miatt is. Én látom eleget Budapestet, tehát nem én veszítek ezzel a legtöbbet nyilván. De hogy egyszer végigmehettünk volna ott végig, ahol előttünk az elit lötyögött 3 percesben...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
veterán
+1, detto ilyen vagyok, minden nyáron óriási beszakadás (=megállás) volt eddig az edzésemben. idén viszont nagyon sokat segített, hogy edzőm lett, egyszerűen találtam mindig megoldást. ott volt a futás a naptrban, meg kellett oldani. felkeltem reggel (a másik nagy mumusom) ha úgy volt, vagy kimentem 35 fokban is. egyedül a késő esti futásokat próbáltam kerülni, így sem tudok normálisan aludni, nemhogy felpörgött pulzussal.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
ballazol
senior tag
ahogy kocogtam a termésköveken enyhe emelkedőn felfelé az erdőn, úgy éreztem magam, mint aki egy másodpercet nem aludt éjszaka...
pedig este fél 11-kor már bealudtam, és fél 6-ig egy pár perces megszakítással pihentem, úgyhogy bőven megvolt a szokásos hat óra alvás... csak a szervezetem nem érzékelte"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Megérkezett a legújabb és eddigi legátfogóbb 3DMark teszt
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Kerékpárosok, bringások ide!
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Dobhatja a Google az Exynost és a Samsungot
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- PlayStation 5
- Nők, nőügyek (18+)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen