-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #80004 üzenetére
Futottam hajnal 4:30-as ebredes utan evekig telen-nyarn,fejlampaval vagy palyan sotetben stb.
Tegnap Craft feher rovidujjut huztam,fent is hagytam a futas alatt is vegig.Amikor leertem a palyara betettem a csap ala,es teljesen vizesen kezdtem futni.Futas vegen ujra levizeztem es ugy futottam a levezetot,ittam es mosdottam,hajam levizeztem.Gyilkos volt igy is.Nalam gorog joghurt 400gr + 30-40gr csokis feherje elkeverve a reggeli utani desszert
Hetente kb 3-4x.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- TCL LCD és LED TV-k
- HÁZIMOZI / HIFI / TV beárazás
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Computex 2024: bemutatkozott a Biostar alaplapok AMD-s zászlóshajója
- Politika
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Napelem
- Computex 2024: ASRock minden mennyiségben
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs