-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
jo ez,egyedul 10K-t kitolni igy szep munka...ebben most ennyi van ilyenkor szoktak vagy ujra felmenni 21K+ munka vagy meg lejjebb 5K munka. 5K munka az ugye kevesebb edzes meg gyorsabb, es a tempok is 2-3K (darabolt 4K) mini felmerok nyelgazon
21K+ munkat meg nem is kell mar irnom,azt kened-vagod lehet amig megvan a sebesseged (amennyi van) erdemes most felugrani a teljes maratonos epitkezeshezThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy Tab S7+ - növekmény
- Politika
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Átlátszó OLED kijelzőket építenek az ablakok helyére a koreai metróban
- E-roller topik
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Videós, mozgóképes topik
- Nők, nőügyek (18+)
- Bestbuy játékok
- Yettel topik
- További aktív témák...
- Xiaomi M365 M365 Pro M365 Pro2 1S Essential tömörgumi, M365-hoz Pro kijelző, feljavító készlet
- Új DJI Mavic 2 Intelligent Flight Battery Intelligens akkumulátor
- DJI MAVIC 2 PRO DRONE SZETT SOK KIEGÉSZÍTŐVEL ELADÓ/ DJI BESZÁMITÁSA
- Új Invicta Reserve Specialty Subaqua Diamond Limited E.Lalo karóra (33948)
- Új Invicta Subaqua Sport férfi karóra, garanciás
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs