-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Studi
addikt
Köszi mindenkinek!!!
Ebben most szerintem ennyi volt. Most a Brooks Pure Cadence-t vettem fel, ez lehet hiba volt, ebben még csak rövideket futottam, kicsit éreztem benne a talpam. A bal térdem is azt mondta, hogy ennél többet egyelőre nem kér. Nem tudtam volna szerintem az utolsó 2-3 km-t lefutni az utolsó kilométerem tempójával. De nem is kerget senki, a magam örömére futok, majd jönnek még jobb időeredmények is. Vagy nem.
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- War Thunder - MMO Combat Game
- Linux kezdőknek
- iPhone topik
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Futás, futópályák
- Hobby elektronika
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Politika
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest