-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
válasz tomcica #60887 üzenetére
A lábam volt ma a Black Hole Már a bemelegítésnél éreztem, hogy a bal talpam külső fele annyira nem díjazza az egészet A Reebok Floatride Energy 3-ban mentem, igazából nem a kinézete aggaszt, hanem hogy nehogy tovább szakadjon, mert akkor szétesik. 2 órán belüli teljesítés volt a terv, nettó időben 15 másodperccel kicsúsztam Utolsó másfél kilit kellett volna jobban tolni, de addigra kissé megrogytam. 4:43-mas átlagtempó lett 25,5 kilin 190 m szinttel. Vittem elöl-hátul egy negyed literes puha kulacsot egy Salomob Pulse Beltben, de a frissítőpontokon is ittam. Sajnos az utolsó ponton nem volt éppen víz kitöltve, csak tea, ami bazi édes volt, úgy nem esett olyan jól, hogy nem tudtam vizet inni rá. Féltávnál beküldtem egy gélt, arra is kellett inni rendesen Ez most aligha a frissítésen múlott, de azt a 15-20 másodpercet meg lehetett volna fogni valahol.
Új hozzászólás Aktív témák
- Sorozatok
- Visszavonta az Intel és a Qualcomm Huawei-hez kiadott exportlicencét az USA
- OLED TV topic
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Politika
- Netfone
- Milyen program, ami...?
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest