-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
inf3rno #55552 üzenetére
Én most adtam alá
Tesco akciós my fit pulzusmérő 3e, a célnak megfelelő. Ez legalább Bluetooth. Az előző decas optonia órával már sokszor dobta a jelet még elemcsere után is.
Aldiban vettem vékony őszi nadrágot 2,5e (télre is jó lesz).
A másik módszerem pedig a reggeli futás előtt 5-10 perc szoba bringa tökéletesen melegíti a térdet + lehet közben fórumozniUI.: Ha esetleg megfejtette már valaki a gyorsan sokat alvás titkát hálás lennék érte
[ Szerkesztve ]
-
Fred23
nagyúr
válasz
inf3rno #55552 üzenetére
Soproniból ajánlom a többi gyengét is, szerintem mindegyik finom. Ezeket a 0%-osokat szoktam fogyasztani gyakorta, meg mostanában az 1,5-ösöket, különösen a (tudom, gagyi) Kőbányai Grapefruit-ost.
Borzalmas izomlázam van ma felsőtestben, leginkább a húzódzkodás tehetett be. A mostani súlyommal mondjuk már az örömteli, hogy úgy egyáltalán tudok húzódzkodni.
Este mégis el fogok menni kocogni, és feleségem is csatlakozik. 4 km lesz, lassan. Aztán vasárnap megint egy ilyen, és ha jól megy, jövő hét szerdán vár az 5 km. De az se baj, ha jövő hét szombat lesz belőle. És persze csak mint a csigák.
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Roamer 45.mm.200.m./ búvár! 2023,05,06, vásárlás!
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)