- Alkoholista nevelde
- Red Dead Redemption 2 (PC)
- Xbox Series X|S
- Dragon Age: Origins
- PlayStation 5
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Dead Island 2 - Túl a 7 millió játékoson
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Battlefield 2042
- Már elérhető Steamen a klasszikus Marathon
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #51253 üzenetére
Nem is aznap volt futni...
(#51255) xy.zsolt: nekem is adott egy jó adag lökést a mai hosszú tempóhoz Kipchogéék reggeli kocogása. Nekem a lépésszámon látszik meg, nem szokott ezen a tempón 180 körül lenni, de beragadt az agyamba a futásuk ritmusa, amihez igyekeztem igazodni.
[ Szerkesztve ]
-
reset
senior tag
válasz parandroid #51253 üzenetére
Május 01-én értesültem először a globális haváriáról - nem sokkal azután, hogy megvolt a napi futóedzésem (és persze az azt követő napokban is futottam bőven) Akkor már necces volt fölöttünk is a levegő. Tudom, hogy mi viszonylag jól jöttünk ki a dologból...de asszem a leveles zöld primőr áruk (saláták) fogyasztását azért nálunk sem nagyon ajánlották anno'...
Mindezzel a hivatkozással csak arra utaltam; a hosszas sportolói életút során néha átszabják az edzési terveinket holmi vis mairok: néha nagyok, néha csak olyasmi, hogy éppen légi permetezés van soron...
Új hozzászólás Aktív témák
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- Ukrajnai háború
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Autós topik
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Villanyszerelés
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Alkoholista nevelde
- Motoros topic
- További aktív témák...
- Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo) FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest