-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #50534 üzenetére
Be,de az 1:13 legteteje es az 1:14 legalja az szinte ugyanaz az effort...ekkora tavnal ez ugyanaz,persze jobban hangzik. Viszont 1:13 ala menni,na az mar minden km-t 3:29-tol gyorsabbra ker.Megjegyzem ez az 1:14 kornyeke M45-ben az iden mar harmatosabb veteran EB dontore eleg lenne (tavalyi eredmenyek alapjan) persze mindig kerdeses,hogy az utazas miatt kik azok,akik nem tudnak eljutni egy-egy ilyen versenyre,valamint hogy ott le tudja-e az ember tenni az aszfaltra ugyanezeket az idoket,mert van am,hogy leesik a lanc,olyankor 1:15-1:17-re azonnal kicsuszik az ember.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen