-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
myckey
veterán
válasz ígyvanferi #48871 üzenetére
[link] Összeszedtem az öltözéket, pár dolgot. (máskor ) Ebben van dekás ruhadarab is, ami nagyon jól szolgál odafent, mai napig. De találsz a neten hasonlókat, lényeg hogy a dzseki alá nem kell túlöltözni, másik kabát sem szükséges, nincs azzal a dzsekivel semmi baj.
Én a - 5, -10 ben is max ráveszem a szélfogót/v.pergetőt az alap rétegre, meg a pólóra, semmi több. de ha jól érzem magam, dzsekit sem erőltetem. Leginkább végtagokat védem, kesztyűből lehet béleltebb, sapka sál mellé veszek símaszkot, kamásli esetleg. De én odafent sem öltözöm túl, annak ellenére sem, hogy a tempó nagyon változó, és eü/frissítés/navigálás stb bele bele szakít. Nekem fordított, mert a lassú tempónál ( mászás ) izzadok a leginkább....tehát nem a száraz tempó/sebesség adat a mérvadó. Egyébként is, a hideg az egész jó dolog, sok dologra pozitív hatással van, de ezzel is kellő körültekintéssel kell lenni. : )[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
Új hozzászólás Aktív témák
- Mobil flották
- Kerékpárosok, bringások ide!
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Poco X6 5G - egy Redmi álruhában
- Napelem
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Politika
- SamKnows és NMHH internet sebességmérés
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen