-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #48555 üzenetére
Igen....tudom, hogy szabad sőőőt ajánlott is. Ezért is építeném be a futást is a repertoárba. Vannak napok amikor az időjárás nem engedi a tekerést....mozogni meg kéne akkor is. Pl az étel is jobban ízlik ha már mozogtam előtte 53 leszek mindjárt....lekopogom, de "csak ez" a térd érzékenység okoz gondot.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest