-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #44021 üzenetére
Ez a pirosas-rozsaszines kombo felig lappango homoszexualitasra is utalhat :P legjobb, ha a het folyaman kompenzalod nap kozben 2-3 fiatal nagymellu vekonydereku lannyal (az se baj, ha szeparcuak).
Sarkany Ur feldobott labda volt, lattam h mar par napja repul, hat lecsaptam ra. Mea culpa.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Never79
tag
válasz ígyvanferi #44021 üzenetére
Ez jó
Hosszabb távra kellene nekem is valamit találni aszfaltra. Hokáim vannak, de nem mondom egyikre sem azt, hogy naaa ez az én cipőm. Altrával szemezgettem én is, meg olvasgattam teszteket, de majd a próba fog segíteni eldönteni úgyis. Jól látom itthon csak a Sarkcsillag árul Altrát?