-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
válasz inf3rno #36089 üzenetére
Igen, ez jó ötlet, de már megvolt ez is! Szuper volt, imádtam, voltam vagy 10X, de ez is az a kategória, hogy amíg jártam javult, felhozott egy szintre, de amint abbahagytam kissé visszacsúsztam egy még elfogadható állapotba. De amúgy mindenkinek csak ajánlani tudom, majdnem olyan jó, mint a szex Az az alkalmankénti 3 perc tényleg ki tudja cserélni az embert, egy ideig..
Stabil cipőt használok, cipőt nem cseréltem, de viszont tettem beléjük scholl sport betétet, ezekkel sokkal kényelmesebb! Sajna a lábamhoz készített egyedi speckó betét nagyon-nagyon nem jött be, amíg hordtam sokat rontott az állapotomon Azóta azzal nincsen gond..
Csak az a gáz nem tudom mihez kezdjek, látjátok a pihenés sem jött be, nagyon- nagyon nem!Esetleg szerintetek egyéb újfajta keresztedzés segíthet?? Gondolok ilyenre, hogy eljárnék úszni is alkalmanként, mit tudom én, hátha elbillenti pozitív irányba a dolgokat..
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Lovelec Teraka 630Wh 95Nm. Tuningolt Ebike
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Új Helly Hansen Nordvik 2 ébenfekete gumicsizma (47-es méret)
- Új Givenchy Gentleman Réserve Privée EDP 100 ml
- Touroll S1 elektromos kerékpár (750W teljesítmény, 100 km hatótáv, 7 sebességes váltó)