Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zaskar
senior tag
válasz Chuck Norris #30581 üzenetére
Természetesen nem lényeg, mennyi idő alatt sikerül megcsinálni, hiszen nem futóverseny. Bármennyi idő alatt is sikerül, nagy teljesítmény. Amikor engem vagy 9 éve először rávettek arra, hogy menjek el a Tortúrára, akkor szinte végig futottunk, mivel én sosem túráztam, tehát nekünk ez volt a természetes. Persze általában csak annyira erőltettem a futást, amennyire a terepviszonyok engedték. Mindig csak magunkkal versenyeztünk, nem másokkal. Most például annyira nem bíztam magamban, hogy odatettem a lámpát is, amit eddig még sohasem. Végül nem lett rá szükség
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen