-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz parandroid #29571 üzenetére
jah ezek egyelore a listan vannak csak, meg van eleg cipom, persze ha beesik valahol jo aron akkor elhozom. egy triatlonedzo csajszi mondta, hogy (szerinte) kifejezetten jot tesz a labfejnek is, ha eltero terheleseket kap, ezert hasznal neha o is stabil cipot pl. szoval gondoltam nem arthat beszerezni egyet, de azt pl nem tudom, hogy a structure vagy a lunarglide az ami tobb supportot nyujt.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"