-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz inf3rno #23968 üzenetére
Intervallumok végén ránéz az ember az órára, mintegy ellenőrzésképpen, hogy megfelelően meg lett-e tolva az adott szakasz. Szinte mindig az intervallum végén, a pihenőszakasz kezdetekor a legnagyobb a pulzus. Itt értelemszerűen nem fér bele 15mp késés, amikor egy intervallum lehet hogy csak 1p...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen