-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
t1
addikt
válasz
concret_hp #14314 üzenetére
Fél Ironman ?
-
Aristeus
tag
válasz
concret_hp #14314 üzenetére
Hajrá! Írj majd egy beszámolót, hogy milyen volt.
Én szombaton egy 32km-es túrát fogok végigfutni pár ismerőssel. [link]
Valószínűleg bulifutás lesz belőle, sok viccelődéssel, de egy hétvégi hosszú edzésnek így is tökéletesen megfelel.Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
válasz
concret_hp #14314 üzenetére
Hajra hajra, beszamolot varjuk. Az idojaras ugy latszik kegyes lesz egy jo eredmenyhez. Neopren van?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Anime filmek és sorozatok
- Most vegyünk RAM-ot, mert drágulni fog
- Formula-1
- Akciófigyelő: Már 70 ezer forint alatt a Xiaomi felmosni is képes porszívója
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Xbox tulajok OFF topicja
- OLED TV topic
- További aktív témák...