Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Keresés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
addikt
Felébredsz Reggel láthatod a napkeltét,de este a napnyugtát
Futás után boldogabb vagy(boldogsághormonok termelődnek)talán ajánlatosabb reggel,hogy napközben is megmaradjon.Este talán az ember fáradt és nincs kedve a futáshoz,de jól ki lehet piheni a napi fáradalmakat.Reggel hideg is lehet,ezért könnyebben sérülhet az ember.
Röviden:mindegy
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések