-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Polacheck #10339 üzenetére
ha ram hallgatsz telen nem erolteted ezeket,heti egy eleg...szepen epited a kilometert,konzisztens vagy,tempozol es tavasszal valtasz,ahol belefer meg egy ilyen (vagy resztav)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Le Mans Ultimate
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Motorolaj és szűrő topik
- Fotók, videók mobillal
- Revolut
- NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti / 3070 / 3070 Ti (GA104)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Háztartási gépek
- Mobil flották
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...