Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz bandus #95829 üzenetére
Szóval kb lízingelt/tartósbérletes cipőről van szó. Talán még az adóalapból is levonható 😁 Előny az ON-nak, hogy márkahűséget generál, plusz egy helyen gyűlnek a széttaposott cipők melyekből mehet az újrahasznosítás. Milyen havi lízingdíjjal számolnak 6 hónapos futamidő esetén? 🙂
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
-
xy.zsolt
őstag
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #95889 üzenetére
Javasolnék egy ilyen ajánlási listát az összefoglalóba a 90+ súlyú futóknak. Nyilván ahány ember annyi láb, de annyira talán nem lehet mellé lőni mint random ránézésre vásárolva.
Mikor érdeklődnek akkor csak annyit mondunk, hogy lásd az összefoglalóban.[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Mai reco napom ....10x 75m dombra (4%) sprint @3:25, Avg HR 140bpm
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #95925 üzenetére
Kivételesen tegnap este 8kor ettem 4 palacsintát + popcorn-t....kár volt mert éjjel 1-4ig ébren tartott a reflux. Szóval ma nem vagyok toppon
Már ennyi változás is kizökkenti az emésztésem sajna....egy esetleges délutáni start okozna fejtörést nekem isBESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #95951 üzenetére
Amúgy csak ismételni tudom önmagam...ez a fajta WU számomra nagyon bejött. Nincs felesleges energia pocsékolás és pont célt ér Mondhattad volna már egy éve is
Még a kialvatlan, 2x hányós éjszaka után is pöcc-röff állapotba hozott 2k alatt.
Óvatos voltam az első 3 200on, de pörgött a lábam.....aztán az utolsót 2:40ig pörgettem[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Nálam a hét érdemi része letudva....nem volt gyenge, de legalább nem vett el sok időt Jövő hetem húzósabb lesz....viszont ha túlélem annál már nehezebb hetem nem lesz.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Ma búcsút vettem a Garmin bringás gps-emtől....ha a bringát nem is adom el azért egy hosszú korszakot ezzel mindenképp lezártam. Marad a futás és a méretlen örömtekerés számomra.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #96006 üzenetére
Itt is hatalmas gratula!! Jó, hogy hallgattál Tomra, abban a klímában egy túltolt kezdés bedarált volna 10-15k között, így meg ha fájt is végigtoltad emberesen. Amúgy meg tuti nyerted a 80+kg-s súlycsoportot
És heeeyy, azt szerényen nem írtad, hogy 7 (HÉT) PR-t tepertél elszórva a teljes távon
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz Napfénysüti #96039 üzenetére
Gratula ....nem potyára nem akartam soha megkerülni a balcsit .....az a déli part nem jött be még autóval sem ...előbb tekerném körbe a Fertőt 2x
+Gratula a 7hégén még megmérettetett srácoknak:[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz sherlock82 #96067 üzenetére
Na jah, sokkal több mint elég erre az én FR235öm is.....pl több módon is lehet törölni róla a mentett aktivitásokat (pedig 9éves széria)
Gratula a tegnapihoz
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #96069 üzenetére
Trail futók egy részét kívéve ki használ térképet? Én is csak teszteltem világvégi földutakon....működött frankón a csiganyál is, de azóta sem használtam.
Na, indulok küzdeni az idővel , de még előtte bekapok 2 placebo c vitamint
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
5x1000/200 indulás előtt időkép csekkolás....nincs szél (15kmh), süt a nap, hurrá-hajrá!
Az 1000m-ek 3:50-3:55 között a pihenők 5:00-5:15ön mentek. Az 5. 1000m-en rendesen küzdenem kellett a 3:55ért. Éreztem, hogy valami nem oké......hazaérve rájöttem mikor ránéztem ezúttal az időkép páratartalom adatra is....92-86% volt a futásom alatt[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Én most 200-220€-ért látok kéz alól új FR255öt...de várok vele míg 200 alá megy (vagy az FR165 150€ alá)
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Én ezzel a "vadállattal" tepertem (52/11 áttét)....szegényke már 'boltbajárós' lett
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Nekem is már a fitness jobban megfelelne a tempómhoz
Sosem értettem azokat akik outit vesznek, de se bekönyökölve, se alsó kormányfogással nem tekernek
Azzal, hogy a fékváltókarra tett kézzel, szinte függőleges törzstartással + kiegyenesített könyökkel tekernek egy picit sem lesznek előrébb kb ... mintha egy fitness bike-kal tekernének....viszont menőzhetnek, hogy outi meg milyen drága[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz Napfénysüti #96089 üzenetére
Pont ugyanolyan állásban van a csukló ha a fitnessbike kormányvégre (vagy beljebb vállszélességben) méretben passzoló szarvakat teszel 🙂
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz Napfénysüti #96095 üzenetére
Ez igaz ha nincs alapból rajta, 3-5k a szarvacskák.....de mennyi is egy fékváltókar szett....100-150k, 🤔 amit fitness bike-on nem kell megvenni, nem megy tönkre, nem kell pótolni.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #96106 üzenetére
Könnyen lehet, hogy a fél számmal nagyobb Puma DN1 Elite-nél ez IS volt a bajom.....az aztán nem hajlott, viszont úgy csattogott a földhöz a talpa, hogy szerintem 1k távból is hallatszott. Tényleg mintha a dobozában futottam volna. Szerencsére a múlthétre már elmúlt (4hét után) a lábfájdalom azon az egy ponton.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #96152 üzenetére
Egy jobb shop küld 'készleten van' információt....nem néztem ott lehet-e, de kétlem.
Elég nekem a tőzsdét csekkolnom, de most már azt is lassan totál félreteszem mert vagy benne vagyok könyékig és stresszel vagy nincs értelme.BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Látom Papinak már kenyai csaj nyula is volt ma reggel
azok a cápák mozgatják profitjuk érdekében az árakat[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #96158 üzenetére
jah, az örök szlogen: Nem nehéz a tőzsdén keresni, csak vedd meg olcsón és add el drágán ....valahogy mégis veszteségesek a népek mert a profit nagyrésze ugyanazokhoz megy hosszabb távon
az nem kereskedés, hanem hosszútávú befektetés....nagy különbség
2napja pl 1 nap alatt 45% profitot realizáltam....azóta van 10% bukóm is másban...ez ilyen[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
van nekem is hosszabbtávra szánt befektetésem.....annál 1000x-es hasznot remélek. Ha/mikor meglesz akkor csak ráböksz a térképre és ott csinálhatunk futótábort ....egyelőre 4hónap alatt "csak 5x-nél tart" a project, de bármikor robbanhat. (vagy nem)
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
10x 200/200 Interval...19db(!) 180°os visszafordítóval
Az önszivatás netovábbja, ha cél a HR fenttartása 😁....köszi a tippet
Rád mindig lehet számítani ha szadizás a cél
, ez is hatékony fogyókúrás mozgás így délelőtt kvázi éhgyomorra[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
"Végy egy kerékpárt, nem fogod megbánni, feltéve ha életben maradsz"😁....Samuel Langhorne Clemens - Mark Twain
95%ban forgalomban tekertem....10ezer Km/év általában megvolt. 1x kapott el egy autó totál oldalról 35kmh-s tempónál (osztrákoknál)....repültem jó messze, de a bukó életet mentett mert koppant a fejem a betonon. Zúzódásokkal megúsztam, de a karbon váz ott repedt ketté ahol a legvastagabb.
Mielőbbi jobbulás!
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen