-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
A HG habréteg alkalmazásával szerintem visszakanyarodnak a 2-es széria keménységéhez. A 3-as ugye mind a Speednél, mind a Pronál puhább volt, mint az előző generáció. Én azt jobb szeretem. Van Elite-em is, ami azt hiszem full HG. Néha magamban, erős általánosításokkal, de autókhoz szoktam hasonlítani a cipőket. Pl. a Pro 2 olyan, mint egy nyers, japán szupersportautó, a Pro 3-as mint egy luxus cruiser, mondjuk egy Maserati Quattroporte, az Endorphin Elite pedig egy legcsúcsabb hiperautó. Ami bár lehet csak marginálisan gyorsabb, mint az előbbi, de van majdnem olyan kényelmes, mint az utóbbi.
(#95613) bandus: ez mondjuk jogos.
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #95608 üzenetére
RW-n van némi akció a fehér Hoka Mach 6-osra. [link] Persze a 122 euró továbbra is k... sok egy daily trainerért, de ha mostanában szeretnéd kipróbálni, akkor ez jó lehetőség. Ez a színváltozát a piros talppal és a sárga Hoka felirattal kimondottan pofás szerintem. A felirat így nem túl kontrasztosan külön jó, nem tolja bele az arcodba az óriási betűkkel a márkanevet.
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
Jogos, nem akartam senkit kihagyni a buliból. Ráadásul én idén még csak két párral gyarapítottam a kollekciót. Kb. az egész topic többet shoppingolt mostanában.
Tegnap az Endorphin Pro 2-ben mentem egy kört, ami lassan topic cipő lesz a foszforeszkáló talpú campfire színben (LanyUs tudja amúgy, hogy világít a talpa? Lehet nem is kéne neki innentől a hajnali futásokra vinni a fényágyúkat. ) Most járok benne 295 km-nél. Bírja a strapát. Egyedül a belső oldalán a Saucony logó kezdett leválni, ami ilyen nagyon vékony rétegként van a felsőrészen.
Tom most ne figyeljen, de sikerült megint pont egy héttel a félmaraton előtt tolni egy 3x4K-t versenytempón...
PB-re most nem megyek rá, arra nem vagyok kész, de 1:24-en belül szeretném azért behozni, talán 1:23 elejére még reális, szóval 3:57-58-as tempó. A lényeg, hogy stabil legyen végig. Ha ez sikerült, most elégedett leszek ezzel is.
Hogy miben futok, az még képlékeny.[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #95878 üzenetére
Igen, de nem ez a baj, hanem hogy semmin nincs alapból akció, amire még el lehetne lőni a -25%-ot. Az tiszta sor, hogy míg régen 120 euró volt a pega alapára, az mostanra 140 lett, de ettől még rádobhattak volna valami kis minimál akciót a cipők nagy részére, mint régebben.
Mondjuk megkövetem magam, mert '22 novembere nem volt olyan rég, és akkor bizony 54 euróért jött a Pega 39-es, 81 euróért az Invincible 2-es, 112,5 euró a Vaporfly 2. -
ígyvanferi
addikt
De ha már vége a szezonnak és csak úgy játszhattak egyet, akkor miért kéne belehalniuk ebbe a pályán? Nem tök mindegy már? Hadd focizgassanak, lazuljanak egyet. Ahogy írod is, nem akadémia, hanem másodvonal. Majd ha indul nyár végén vagy nemtom mikor újra a daráló, akkor tegyék oda magukat, persze. Lesérülnie sem kéne már így a nyárra annak, aki túlélte a szezont.
-
ígyvanferi
addikt
válasz Peterhappy #95956 üzenetére
Kösz a tippet én is, megyek is bevásárolni a holnapi versenyre.
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
Most megy élőben a Zegama-Aizkorri a Golden Trail Seriesből. [link] Jó kis vasárnapi program főzéshez, henyéléshez, stb.
-
ígyvanferi
addikt
válasz inf3rno #96051 üzenetére
De nem fog betelni, mindig törli a legrégebbieket. Vagy most a gyakorlatban nem így tűnik? Hogy miért jelzi folyton a memória telítődését, az mondjuk jó kérdés. Olyasmi rémlik még az Ambit 3 Vertical, meg Suunto 5 idejéből, mintha manuálisan nem is lehetne az óra memóriájából törölni.
-
ígyvanferi
addikt
válasz ígyvanferi #95765 üzenetére
Na végül a terv összejött, a 3:57-es átlag megvolt. Stabilnak is mondhatjuk, olyan durva belassulás nem volt, mint tavaly, bár nem is kezdtem be egy 10K PB-vel az elején. Annak örülök, hogy az utolsó 3 kör (tehát pont a táv második fele, mert 6 körös volt a verseny) ideje konkrétan másodpercre pontosan ugyanannyi lett, a 4 perces tempót tudtam már tartani pontosan innentől. Féltávig megvolt a 3:55, amiből lehetett volna PB, ha a hajrát meg tudom nyomni, de azt már hamar éreztem, hogy erre most nem leszek képes, úgyhogy inkább visszavettem pár mp-et. Nem volt értelme széttaposni, a helyezés szempontjából is belefért a lassulás, légüres térben mentem a 4. helyen. Korcsoportban azért dobogó meglett, hála annak, hogy az 1:15-öt futó első helyezett csak ősszel fogja betölteni a 25-öt.
A pulzus rendben volt, csak a minden körben nagy izgalommal (... ) várt emelkedő szakaszon ment 180 fölé, az átlag 176 lett.Frissíteni egy decathlonos géllel frissítettem kb. 10 km-nél. Hogy ennek a segítségével tudtam végül tartani a tempót a végéig, ezt én meg nem mondom, de rosszatt legalább nem tett. Vizet ittam a 3. körtől kezdve minden kör végén. De én képtelen vagyok menet közben a kis papírpohárból néhány molekulánál többet kicsárázni, így minden egyes alkalommal néhány lépésnyi sétára váltottam. Tudom, össze kell hajtani a száját, kis kiöntőt képezve belőle, de akkor se megy. Így legalább 1-1 decit sikerült mindig pár kortyban innom, a maradék meg ment a fejemre.
Cipőválasztás az Endorphin Elite lett. Ezzel az a helyzet, hogy a romló futóformának nem annyira barátja, ha elkezdi az ember húzni a lábait, onnantól nem kapja meg azt a bizonyos +4%-ot a cipőtől. Talán a túl agresszív plate elhelyezkedés az oka, mert egy kevésbé ívelt lemez inkább az átgördülést segíti, mint pl. az Adizero Proban vagy a Metaspeed Edge-ben.
Most vajon hogyan tovább? Ősszel jó lenne egy full sík, jól futható félmaraton, ahol megpróbálkoznék a PB-vel. Erre az 5-6 hónapra kell kitalálni a beosztást.
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz ígyvanferi #96090 üzenetére
A verseny amúgy összességében tökre rendben van. Sokféle táv közül lehet választani, bőséges a frissítés, sok kategóriában díjazzák az első 3-at, van egy csomó tombolanyeremény, a rajtcsomagba még egy fürdőbelépő is belefér (hamár ugye egy fürdő adja a helyszínt ), és eleve nem is drága még a FM nevezés sem, a legdrágább időszakban 8400 Ft. Van befutóvideó (illetve minden körben megcsodálhatja az ember magát áthaladva a célon), több helyen fotókat is készítenek rólunk, amiket csak úgy le lehet tölteni, nem fizetős (a keresgélni azért kell, mert nincsenek pl. rajtszám alapján leválogatva, ahogy pl. az UB-nál).
[link][ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz tomcica #96094 üzenetére
Köszi! A tervet is, hálám üldözzön japán szűzlány képében.
Szerinted lehet az, hogy az egészben futott tempók hiánya miatt nem volt esélyem PB-re? Amennyire régebben szerettem ezeket futni, annyira nem csináltam ilyen futást az elmúlt jó pár hónapban. Résztávok voltak, 200/400-ak, meg 1000-ek, néha 2000-ek, meg egyszer 3x4K most a verseny előtt, meg laza tempók, fokozók max. 4:30-4:20-ig, de ezek is csak 20-30 perc időtartamban. 4:10 körül nem nagyon mentem, és főleg nem ekkora távokat egyben.
-
ígyvanferi
addikt
A lemezes cipők méretezésével egyébként óvatosan, mert nagyon nem mindegy, hová illeszkedik a lábfejed a lemezhez képest. Ha túl sok hely van a lábujjak előtt, akkor nem úgy és ott hajlik a lemez, mint ahogy a lábad, ahogy nagyjából természetes lenne, és legjobb esetben csak semmi értelme nem lesz a lemeznek, rosszabb esetben olyan helyen fogja nyomni a talpad, hogy nem fogod tudni hosszabb távon használni.
Mondjuk a Speedben a nylon plate nem olyan merev, mint egy karbon, szóval annál jó eséllyel nem lesz gond. Úgyhogy inkább csak általánosságban mondom tanácsként. -
ígyvanferi
addikt
-
ígyvanferi
addikt
Persze, ennyiért nyilván belefér a kísérletezés. Kiugrom a kisboltba egy átlagos hétköznap néhány apróságért, és ennyit vagy többet ott hagyok a pénztárnál.
(#96109) xy.zsolt: próbáltál volna egy Nike Alphaflyt vagy egy Adidas Adizero Prot, ezekhez képest a Deviate Nitro egy plüss mamusz.
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #96110 üzenetére
Versenyre vagy igazán erős futásokhoz az Endorphin Pro 2. A Speed 2 az általánosabban használható cipők között a kedvenc. A 3-as szériából viszont a Pro egyértelműen jobb a kategóriájában, a Speedet én erős visszalépésnek érzem a 2-eshez képest. 4-ig meg még nem sikerült elszámolnom, talán majd év végén vagy jövőre.
(#96119) Never79: köszi!
(#96115) tomcica: így fogok a következő ciklusban eljárni, köszi.
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #96203 üzenetére
Én is mindig zavarban vagyok, amikor ide írok valamelyik cipőről, mert folyton az angol kifejezések jönnek elő, de közben meg szeretnék vagy igyekszem magyar szavakat választani ezek helyett. Aztán ilyen középtalp, meg kültalp, meg habanyag, meg hasonló bénaságok íródnak le. De az meg zavar, hogy ezeket mindet angolul írjam... na mindegy. Esetleg megszavazhatjuk, hogy erőltessük-e a magyar kifejezéseket vagy mehetnek ezek a 'szakszavak' angolul. De ha a többségnek mindegy, akkor én próbálkozni fogok a magyar szavakkal.
Fú, ez a prototípus adios 9 brutál jól néz ki.
Csak egy 6-os modellem van, az nem igazán jött be, de ez már csak a kinézete miatt is várólistás nálam. Ráadásul full lightstrike pro hab. Ránézésre még az a torziós műanyag cucc sincs a talpában, szóval izgalmasnak tűnik, igazi minimalista, játszós cipő.[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
Kb. olyan széles, mint a klasszik szigetelőszalag, szóval ezen lehet segíteni.
De valóban, ez az új dizájn, ami a Pro Evoval indult el, elég durva. Végülis, jó messziről is egyértelmű, hogy a háromcsíkos márka van a futó lábán. Mindjárt itt az olimpia, mindenféle marketingtrükköt be kell vetni (lásd pl. Asics Metaspeed Paris).[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #95747 üzenetére
Jó cucc ez a Hoka Mach 6, de egy 32/37 mm talpvastagságú, közepesen nehéz (256 g a 45 és egyharmados) cipő, továbbra is alap habbal nem egy speed day shoe. Én még mindig inkább daily trainernek mondanám, persze a gyorsabbak közül, amiben lehet hosszabb tempókat, fokozó futásokat csinálni, de igazán gyors munkára vagy versenyre nem ez kell.
Kényelmes, egész jó energiavisszaadása van, támogatja a lépéshossz nyújtását az átgördülés segítésével az erősen ívelt eleje (szemben mondjuk a lépésfrekvencia emelésével, amire nem jó), és könnyebb, mint egy átlagos alap cipő. De pl. egy Rebel 2 vagy Puma Liberate pörgősebb. Aki csak egy-két cipőt szeretne rotálni, annak ez egy elég jó mindenes, amiben a gyors munkát vagy akár a versenyeket is kényelmesen le lehet tudni, de ha belefér egy igazi speed day és/vagy versenycipő, az úgy az igazi, a Mach 6-ost meg meghagyni gyűjteni a közepesen gyors km-eket. -
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #96318 üzenetére
Igen, abból az akcióból, amit linkeltem akkor (ami egyébként most is él). Már lassan egy éve őrizgetek egy 25 eurós ajándékkártyát a RW-hoz, azt erre most felhasználtam.
Ilyen feltételek mellett és arra a felhasználásra teljesen jó a Mach 6, annál is inkább, mert semmi más nem jut eszembe hirtelen. Nem lebeszélni akartalak, csak megosztani, nekem hova illeszkedik a rotációba.
Amúgy az SC Pacer 2-ben van (vagyis lesz) karbonlap.
Még ami talán szóba jöhet, bár saját tapasztalat nincs vele, az az Asics Superblast vagy a Noosa Tri 15. Előbbi ugye egy vagyon, már ha lehet kapni, utóbbi meg megint csak nem a legmodernebb a sima flytefoam habbal. De még gondolkodom alternatíván.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen