- EAFC 24
- SGF24 - Július 2. napján érkezik a The First Descendant
- Battlefield 2042
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Summer Game Fest 2024 - Az összes bejelentés egy helyen!
- Xbox Series X|S
- SGF24 - Megjelenési dátumot kapott a Dragon Ball: Sparking! Zero
- SGF24 - Érkezik a No More Room In Hell 2
- PlayStation 5
- Valorant
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz Chuck Norris #57637 üzenetére
lehet meg velunk is. legalabbis mi is talalkoztunk ket arccal akik akar ti is lehettetek strava kep alapjan
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
-
veterán
en elcsaltam a mara tervezett szanalmas futasom es kimentem inkabb semmeringre sielni
btw emlekszem valakinek nagyon tetszett anno a sotetpiros,pink, sarga terra kiger 6. most 15k a premier outletben
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz ígyvanferi #59379 üzenetére
Bocs, 7-es mereteket nem tudok, egy cimboram mutatta milyen meno cipot vett 15-ert
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
egy ideje azt veszem észre, hogy a polar m430-am esetén miután leállítom a futást, nem szükséges manuálisan hosszan nyomnom a gombot a szinkronizáláshoz, magától felkerül stravára a futásom. ez vajon mitől lehet? korábban nem így volt.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
ma megvolt az első 10 km feletti futás az évben a szar tempo és magas pulzus ellenére jól esett, meglepő módon az 5 km 200m szint távon sem sétáltam bele sehol, pedig ezt sokszor akkor is megteszem, ha valami értékelhető formám van. a héten kitaláltuk, hogy mégis elindulunk az UB-n, így április végére össze kell szednem magam, hogy 30 kilit valami értékelhető tempóban le tudjak futni.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
kiszamoltam, 13 het alatt kene csodat tenni az ub-ig. Ma raadasul be is neveztunk, igy nincs visszaut kb 2x15 kikit kene futnom, amit meg edzeskent fognek fel, es ez utan 1-2 hettel kellene egy jo felmratont (~1:40) futnom. Kb a 0-rol indulva. Tomcica van tipped hogy epitsem fel az ub-ig ezt a 3x4 hetet, plusz 1 het. Es utana a maradek 2-3-at egy felmaratoni versenyre? Koszi
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz tomcica #59663 üzenetére
koszonom a tanacsokat ez alapjan osszeallitok egy kis naptarat aztan meglatjuk mennyire sikerul majd lekovetni beszamolok rola. most eogton teszek is egy kivetelt majd, mert hetvegen var ram meg egy peaks of matra a semmibol, ez inkabb lesz futokirandulas mint futas
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz xy.zsolt #59720 üzenetére
hagyjuk mar ezt, hogy egy ilyen nevenincs eszo nevenincs futoira hivatkozva beszel olyasmirol amirol fingja sincs. a teljes usa olimpiai csapatnal kovetelmeny az oltas, ott talan kicsit magasabb szinten van a sport es az orvosi tamogatas is
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Peterhappy #60127 üzenetére
csinált már ilyet korábban is. volt, hogy konstans 90-100 körüli értéket mért. szóval ennyire csak nem kellett volna magasnak lennie a pulzusomnak. covidtól nem tartok, eddig még elkerült, mindig annyi oltásom van amennyi épp lehetséges, és amugy jól érzem magam szóval szerintem ez az óra hibája.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Chuck Norris #60135 üzenetére
mi 26-át lőttük be, de azon gondolkozom, hogy még munka előtt is beleférhet egy hétköznap, ez annyira lightos lett a mátra után ezen kívül lesz még pilis és egy új hegység? én a mecsekre tippelnék.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
[link] nagyon nem tetszik nekem ez a pulzus, visszanézve egy hónappal ezelőtti futásokat ez kb 10 ütéssel volt alacsonyabb. covid tudtommal nem kapott el. milyen dokinál érdemes ezt megnézetni? kardiológia? sportorvos? érzésre sem jók ezek a futások, ilyen lassú fos tempó mellé ilyen magas fos pulzust nem tudom hogy lehet összehozni ha esetleg konkrét dokit is tudtok ajánlani azt megköszönöm.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz bajnokpityu #60465 üzenetére
Nem hinnem
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz ígyvanferi #60477 üzenetére
en is ezt hasznalom mindenre, +1
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
-
veterán
6:05:41 az uj 100 km-es vilagrekord, not bad. Ez 20 db 18:17-es 5 km Aleksandr Sorokin
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
valakinek van esetleg szintrajza az ultrabalaton szakaszairól? sehogysem sikerül találnom ilyet
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz ígyvanferi #61826 üzenetére
nagyon koszi. nem vagyok altalaban vilagtalan de ezt nem sikerult felfedeznem
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Never79 #61830 üzenetére
azok mondjuk combos szakaszok voltak, futottam ott többször is. a legrosszabb az volt, amikor lihegve végre odaéem a váltópontra, a váltótárs meg elnézte az időt, így futhattam tovább az emelkedőn idén a 13-14-15 és az 50-51-52 szkaszokat futom majd, kb 2x15 km.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz sherlock82 #61897 üzenetére
hajra, varjuk az eredmenyt
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
tegnap akartam tolni még egy utolsó lazát ub előtt, de ez mára csúszott. tényleg csak valami 5-6 km totyogás. holnapra meg gondolkodom egy uszodán, az belefér még szerintetek, vagy inkább pihenjek?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
UB egyenit kovetitek? Bodis vezet, azt hittem Eros kicsit jobban meg tudja szorongatni, de azert meg 100 kili hatravan.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz tibcsiworld #62091 üzenetére
google maps
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
az igen: "2MIN32: this is the last kilometer run by Kandie Kibiwott () yesterday morning at the 10K by adidas Running. Timed 26 minutes and 50 seconds and overall average of 2:41/km"
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Kugoo KuKirin G2 Master
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen