Új hozzászólás Aktív témák
-
S*Tom*
aktív tag
Nem igazán merültem bele a fogyás témába, mert a célom közel, nem akarok 100kg alá menni semmiképp, az még 2 keményebb hónap. Párom sem támogat nagyon a fogyásban aggódik nagyon pedig ő 56kg, a barátaim is kiröhögnének, ha sokat fogynék. Ha lehet minél nagyobb izomtömeget szeretnék és lapos hasat mint régen. Itthon a súlyemelés megoldható és a hasazás így nem kell kondiba mászkálni a futás tudom hasznos volna, de inkább meghagyom másoknak. Egyre inkább úgy érzem a heti -1kg nagyon nem egyszerű az erő megtartása, növelése mellett.
-
S*Tom*
aktív tag
Köszi! Most ezzel nagyon megnyugtattál, mert ennél jobban odafigyelni mit mikor eszem és iszom már én sem tudtam. Tudom van rengeteg módszer meg diéta, tabletta stb., de én csak az étkezési szokásaimon változtattam lényegesen közben próbálom formába hozni magam, persze tudom utána olvasni azért nem ártana. A testalkatommal talán nincs lényeges problémám fizikailag rendben vagyok, később szeretnék kidolgozottabb izmokat a kitartással nem lesz gond. A fogyókúra oka nálam az volt, hogy állandóan lassúnak és fáradtnak éreztem magam 115kg környékén és kezdtem pocakosodni, rengeteg napi 0.5-1l energiaitalt döntöttem magamba, hogy fizikailag bírjam a munkám. Káros szenvedélyem egyébként soha nem volt, de rendszertelenül és egészségtelenül táplálkoztam volt, hogy hetekig nem ittam vizet csak mindenféle cukros vackot, meg quamatelt szedtem az állandó evés utáni gyomorfájásomra, most ezen változtatok amíg nem késő. Egyébként az egy hónap alatt a gyomrom is kezd helyrejönni, mert nem kellett másik doboz gyógyszert sem vennem.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen