Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
-Solt-
veterán
válasz westcoastog #11074 üzenetére
Eddig én sem! Állítólag lehet vashiány, vagy kezdődő cukorbetegség... most méregetem még egy pár napig, aztán, ha nem múlik, elmegyek dokihoz.
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
-
-Solt-
veterán
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
Rámentem az egykezes fekvőre... [link]
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
-
-Solt-
veterán
válasz userxy #11740 üzenetére
Nem akarlak megbántani, kérlek ne vedd magadra, de az, hogy az ember mit vesz észre a környezetéből, az sokban múlik a saját lelkiállapotától... ezt személyes tapasztalatból tudom.
A munkámból adódóan rengeteget vagyok külföldiek között, sokat utazom, és sok olyan ismerősöm van, akik Írországtól Japánig elég sok személyes tapasztalattal rendelkeznek az adott országokról. Nem kívánok mélyebben belemenni, de semmivel sem vagyunk rosszabbak mint bármelyik másik ország lakója, sőt.
Mindenhol máshol megvannak ugyanezek a piti párt csatározások, gáncsoskodások (főleg nagyvárosok lakóira jellemző), és egyéb emberi gyarlóságok... a hülye, a világ minden pontján hülye, az általad leírtak pedig egyáltalán nem magyar sajátosságok.
Ha azt akarod, hogy ezek a tapasztalásaid változzanak, elsősorban önmagadban kell az egyensúlyt, "békét", helyes szemléletet megtalálni. Tégy egy próbát, és egyszer menj el úgy otthonról, hogy kizárólag a jót akarod észrevenni, teljesen más lesz a végeredmény.
Amióta én igyekszem így hozzáállni a környezetemhez, azóta olyan dolgokat tapasztalok, amiket régen észre sem vettem, pedig akkor is biztos megtörténtek! Példának okáért amióta nem akarok sávváltásnál mindenáron bemenni valaki elé, hanem a sávomban maradva kitett irányjelzővel várok, legkésőbb a 3.-4. autós beenged, és nyugodtan mondhatom, hogy más érzés így Budapesten közlekedni... főleg, ha az ember időben elindul, és a saját hülyeségért nem kezdi el azt okolni, aki totyog előtte! De említhetném azt is, hogy utóbbi időben rendszeresen előre engednek a közértben amikor látják, hogy csak 1-2 tétel van nálam... és mindezt olyan emberkék, akik ránézésre mindenek, csak éppen nem szimpatikusak!
A világ ami körülvesz minket, sok szempontból önmagunk tükörképe...
[ Szerkesztve ]
www.smart-bus.hu
-
-
-Solt-
veterán
Üdv Urak!
A térdelő fekvőtámaszt nyúzom, de én ennél is kontrolláltabban, lassabban csinálom, lent egy másodpercre megállok. [link]
A nyűgöm a következő... megrekedtem a 3x20-s szinten... 2-3 perc pihenőt tartok, de a 3. szériánál már olyan szinten ég a karom, hogy pofára esek, ha nem hagyom abba... Fáradtságtól függően van, hogy nem is sikerül a 3. húszas.
Ez miért van? Izom gyengeség, vagy savasodás?
[ Szerkesztve ]
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
válasz emiki6 #11829 üzenetére
Félig Székely révén elég makacs emberke tudok lenni... ha 3x30-t akarok, akkor mennie kell! Egyébként ezen kezdtem el gondolkozni, a kérdezést utolsó lépésnek szántam, hátha tud valaki a tovább lépésen túl valami más megoldást... Mondjuk, hogy a savasodás ellen mit lehet tenni érdemben...
[ Szerkesztve ]
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
-
-Solt-
veterán
válasz kolosanyi #11834 üzenetére
Fékezzünk mert kisodródunk!
Az első cikket olvastam, de azt gondolom, ezek a kiegészítők az én szintemen nem kellenek...
(2-1-2-1-es tempó esetén)
Ezt, hogy érted? Hirtelen nem vágom... meg ezt sem,
akkor növeled meg minél jobban a volument. Minél többet csinálod, annál többre leszel képes
Kaja után vagyok, nem fog az agyam...
[ Szerkesztve ]
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
A közvélekedéssel ellentétben ugyanis a vizsgálatok azt mutatják, hogy az ízületek ropogtatása a hirtelen fellépő nagy erőhatások ellenére nem károsítja azokat, sőt, egyes szakértők szerint a ropogtatás hozzátartozhat az egészséges működéshez.
Szerintem, ha nem fáj, akkor nyugodtan csinálhatod. Természetesen, ha fájdalmat érzel közben, akkor semmiképpen ne erőltesd.
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
-
-Solt-
veterán
válasz kolosanyi #12923 üzenetére
Nincs olyan amit ne lehetne megunni, ha szarvas gombát kéne enni minden nap életed végéig, az is unalmas lenne egy idő után! Sőt, Jennifer Lopez-t is megunnám egy idő után, ez valószínűleg az én jellemhibám!
6 éve vagyok a párommal, imádom a mai napig, de előtte én ahhoz voltam hozzászokva, hogy szálltam virágról virágra. Na most aki ezt megszokja évtizedeken át, annak igen nehéz letenni a lantot, és átállni arra, hogy a teljes étlappból már nem lehet válogatni, minden nap ugyanaz a menü!
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
Urak!
Milyen izomcsoportom gyenge, ha a vízszintes húzásnál képtelen vagyok elérni, hogy a mellkasom érintse a rudat? Csípőmagasságon van a rúd, ha ráfogok eleve becsúszok alá, képtelen vagyok úgy kivitelezni ahogy a könyvben van... [link]
Próbáltam így is: [link] Így stabilabb vagyok, de kb 10 centire a rúdtól elfogy minden erőm. Még addig sem jutok el, ameddig a videón a srác.
Sokáig nem tudtam edzeni, gyenge vagyok, de ez kezd felidegesíteni...
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
válasz kolosanyi #13769 üzenetére
Biztos én vagyok a tök, de nem nagyon találtam ezekről illusztrációt. Tudnád linkelni őket?
(#13770) itouchfan: Igen, elvben ezt tudom, csak amikor tegnap az egom szembesült azzal, hogy egy sem megy ezekből, azt bizony nehezen fogadtam!
[ Szerkesztve ]
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
válasz westcoastog #13776 üzenetére
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
válasz westcoastog #13791 üzenetére
Szerintem is jobban jársz, ha még pihensz. Mikor eleve nem vagy százas, már az is odacsaphat, ha hidegben a szádon veszed a levegőt.
Én közel fél évet hagytam ki, de már két hét edzés után azért kezdenek emlékezni az izmaim. Igaz az erőm még sehol nincs...
(#13790) kolosanyi Ebben is van valami.
[ Szerkesztve ]
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
Urak!
Van abban az elképzelésben ráció, hogy a sorozatok közti pihenőt pulzus szám alapján határozzam meg a fix idő helyett?
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
válasz kolosanyi #13868 üzenetére
Elsődleges cél az erő és az izomtömeg növekedés, másodlagos az állóképesség növelése, mert erőnlétileg is van hova fejlődnöm. Szinte mindig más időpontban edzem, más állapotban, ezért a fix pihenőket csalókának érzem. Úgy gondolom céltudatosabb, eredményesebb lehetne így a fejlődésen.
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
Köszönöm Urak, akkor egyelőre marad fix, 2-3 perces pihenő.
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
Szerotonin témakörben van valakinek tapasztalata? Egyre több jelét (migrén, testhőmérséklet szabályozás, hangulat ingadozás, rossz alvás, elég gyakori hányinfer, stb) vélem magamon felfedezni annak, hogy alacsony a szerotonin szintem, és kíváncsi lennék, hogy valaki vizsgálódott-e már a témában...
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
válasz kolosanyi #13976 üzenetére
Ahogy látom a bankár család sarjának kalmár mentalitása mentén megy a nyűglődés... nem értem miért nem fért bele nekik, hogy reklámozzák a vizes VB-t, ennyi járna a szövetségnek. Az meg a minimum lett volna, hogy nem tépi szét a szerződést, és nem fordít hátat a Kiss Lászlónak.
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
válasz itouchfan #14084 üzenetére
12-15 percet? Az, hogy jön ki, mikor ilyen 30 másodperceket írnak gyakorlatonként?
Más: Lábaztam ma, próbálgattam az egylábas guggolást (kéz segítséggel még), és alaposan éreztem a combomat a végére. (5x5) Siettem utána melóba, és a nagy sietségben elfelejtettem, hogy lábazás után a lépcsőn lefelé történő haladást érdemes ilyenkor óvatosan kezelni... lendületből nekiindultam, hogy akkor leszaladok, mert ugye kicsit késében vagyok... gondolom nem kell részleteznem, hogy mekkorát borultam!
www.smart-bus.hu
-
-Solt-
veterán
válasz itouchfan #14088 üzenetére
Ma például húzódzkodtam és guggoltam... előbbi után nyújtottam a hátam, vállam, bicepszem, mindegyikre ment 1 db 30 másodperces gyakorlat, majd a lábazás után nyújtottam a combom, combfeszítőm, vádlimat... ezekre is ment 1-1 30 másodperces gyakorlat... akkor ez így kevés?
www.smart-bus.hu
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen