Új hozzászólás Aktív témák

• #694 tlac nagyúr Cathfaern #688

  Új Válasz 2017-04-04 20:24:22 #694

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tlac

  nagyúr

  válasz Cathfaern #688 üzenetére

  Szénhidrátdús étkezés után felmegy az inzulin, leesik a vércukor -> éhes leszel

  igen, de erre írtam, hogy nem baj, mert ennék rá egy szénhidrátszegény kaját

  Az azért túlzás, hogy soha nem vagyok éhes, de az esetek 99%-ában úgy állok neki enni, hogy nem vagyok az

  ez tök jól hangzik, utálok éhes lenni

  Rendeződik a vércukorszinted.

  hogyan? be áll valami középértékre?

  Gyakorlatilag akkor beszélhetünk keto adaptációról, amikor már tényleg csak azok a sejtek használják a ketonokat, amik nem tudnak máshogy energiát termelni.

  jah értem
  és ha a korábbi példám szerinti napi 1 szénhidrátos étkezésnél maradnánk, de a többi lenne a ketós, akkor ilyenkor egyformán tudná majd használni a zsírt és szénhidrátot is?
  mert amit korábban itt olvastam, azért az nem hangzik olyan jól, hogy ketogén étrenden egy kockacukor már "kiüt"

  és egy ide kapcsolódó kérdés még, ha nem végzek semmi mozgást és üres már a glikonkénraktáram is, akkor mennyi szénhidrátot kellene ennem, hogy ismét megteljen?

  "az általános vélemény erre, hogy már pedig ilyenkor lebontja az izmot a szervezet, mert, hogy abból könnyebb energiát nyerni, mint a zsírból"

  Ez akkor lehet igaz (de lásd lentebb), ha nem keton vagy.

  itt is úgy érted, hogy nem javítja vissza, mint ahogy lentebb írtad?

  De ez a fogyáshoz képest elhanyagolható mennyiségű lesz (ellentétben a nem ketos/böjtös kalóriadeficites fogyással).

  úgy érted egy szokványos diétás fogyás károsabb, mint a böjt?
  a vércukorszintugrálások miatt? vagy miért?
  pedig a nem eszek semmit módszert nagyon nem szokták ajánlani

  ami mellé tömi az ember magába az 1-2 szelet kenyeret, mert "le kell fojtani"

  ez mondjuk simán lehet

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák