Hirdetés
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollyon
Korrektor
Grat az eredményedhez
Azonban pár dologban tévedsz.
Szénhidrátra (továbbiakban ch) de, igenis szükség van, alapvető makrotápanyag, felesleges démonizálni, a ketogén diéta mint ultimét étrend, megdőlt.
Egy ideig túl lehet élni ch nélkül, de hosszabb távon súlyos problémáid lesznek. De, van minőségi és nem minőségi ch. A zab és a barna rizs elég jó ch például.Az agyadnak is szüksége van ch-ra, legfőképp glükózra. De nem glükózt kell értelemszerűen bevinni, azt a megfelelő minőségű ch-ból majd megoldja a szervezet, ellenben zsírból és fehérjékből nyilván nem fogja.
Te magad is viszel be cukrot mindennap, azt írtad eszel almát, abban is van 10-15 gramm cukor / alma. Vagyis fruktóz, de mivel rosttal van párosítva így nem gáz.
És itt jön képbe a túlaggódott GI level, ami teljesen lényegtelen, mivel megváltozik egyes tápanyagok felszívódásának ideje a bevitt rostokkal.
Tehát, ha pl. kitérnél a hitedből és fehér rizst ennél, de mondjuk sok rosttal, pl. lencsével, akkor tök mindegy a fehér rizs magasabb GI-je, mivel ott van mellette a rost, mint az almánál.
Amire valóban nincs szükség az a cukor és különböző fajtái. Ha rendesen eszel és nem vagy cukorbeteg, nem kell folyton a vércukrodat nézni.
Magas vércukrot egyébként avércukron izgulásstressz is okozhat, kialvatlanság, és a mozgásszegény életmód, aminek sajnos nem tulajdonítasz sok jelentőséget.Kitartást kívánok, a chatgpt-vel meg vigyázni, mert az továbbra is egy embert imitáló szöveggenerátor, nem pedig egy tévedhetetlen adatbázis.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
Új hozzászólás Aktív témák
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Steam topic
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- A Realme bemutatta a GT 6-ot, Európában is kapható a telefon
- Poco M3 - felújított állomás
- Wuthering Waves
- Projektor topic
- Miskolc és környéke adok-veszek-beszélgetek
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- További aktív témák...
- DELL Vostro 5481 Fémházas Ultrabook Laptop 14" -70% i5-8265U 4Mag 8Gb 256GB SSD FHD IPS
- Új HP Pavilion Fémházas Laptop -40% 15,6" AMD Ryzen 5 5500U 6Magos 8/512 FHD AMD Radeon Graphics
- Creality Ender 3 Pro - Erősen moddolt, inkább alkatrésznek vagy kalandvágyók számára
- Samsung Galaxy Tab S9 FE (5G, 10,9")
- Új Lenovo ideapad 3 Nagyképernyős "Kis Gamer" Laptop -35% 17,3" Ryzen 7 5825U 8Mag 16/512 FHD IPS
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen