-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Speeedfire
nagyúr
válasz kolosanyi #51247 üzenetére
Én a szerző leírása alapján arra a következtetésre jutottam, hogy ő besokalt a sok odafigyelésre és emiatt csinálta ezt.
Nyilván törekedni fogok a megfelelő mennyiségre, de számolni semmiképp sem fogom tudni ezeket.
Egyedül a minőségre tudok hagyatkozni, illetve ahogy olvasom a cikkeket, mindenkinek más mennyiség jön be testalkattól függően. Innentől kezdve meglátásom szerint belő valaki egy étrendet és figyeli, hogy alakul a testalkata és aszerint alakít a táplálkozáson. Több ch, vagy protein.
Szerintem nem kell túlbonyolítani, nem testépítő vagyok, hanem egy átlag ember, aki kicsit mozogni szeretne és jobb fizikumot.
De kövezzetek meg nyugodtan.[ Szerkesztve ]
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Shadowbull
addikt
válasz kolosanyi #51247 üzenetére
CBL nem nagyon szamolgatja a makrokat, legalabbis nem olyan hangsulyosan. Es mukodik is, legalabbis nalam, tavaly nyar ota tartom a sulyom, pedig estenkent betoltok rendesen, asszony nem is akarja elhinni hogy ez igy mukodhet, pedig latja a sajat szemevel.
Egyebkent husvet utan en is kezdem a pucolast, elso korben berakom a szokasos aerob adagot (istenem de utalok 5 elott kelni) aztan a folyamatok fuggvenyeben csavarok a kajan, elso korben visszaterek majd a fogyasztos CBL-re (edzesnapon visszatoltes, maskor nulla CH). Aztan meglatjuk mi lesz.
Most 102 vagyok, 95 ala le kene menni. De valoszinuleg 90 korul lenne a jo. Meglatjuk, iden mar tenyleg bordas hasizmot akarok
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest