Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
őstag
Nem kell ahhoz nagy harcművésznek lenni, hogy ha megrúgják a belső combod, beliluljon. Ha visszarúgtál volna neki egy határozottat, akkor neki is látszódott volna hidd el.
Mondjuk az tény hogy egy idő után megszokja a szervezeted, nekem véraláfutásos volt a lábam 1-2 hétig az első pár edzésen, azután ha kaptam belső combost már meg sem látszott.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Ingyen szállítás a szájtekes webshopban 09.30-ig.
-
_NCT
őstag
K*rva higiénikus is a kesztyű....Ha nem mosod ki minden használat után (na azt az embert megnézném aki mindig kimossa) akkor ott szépen elkezd a tenyészet életre kelni, és egyszer csak azt veszed észre, hogy kimászik magától az öltözőszekrényből.
Bőrkeményedés meg elmúlik.
-
_NCT
őstag
Úristen b@zmeg....Gondolom akkor mindig van rajtatok kesztyű, bkv-n sem kapaszkodtok, kilincset sem fogjátok meg sehol sem kesztyű nélkül, sőt a pénzt is csipesszel adjátok a boltban a Terikének és társai....
Hipochondria 4ever.
Látom megint összejön egy újabb jó téma az ülve pisilés óta....
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz deniro2 #65623 üzenetére
Ha valakinek fáj a csuklója és azért vesz fel normális kesztyűt, azt megértem, nekem is volt amíg fájt, azután megerősödött, így már nem használom.
De csak azért felvenni kesztyűt, mert "jajj, piszkos lesz a kezem, csúnya bácsi megfogta előttem", az gáz. Ennyi erővel mindenki vigyen saját rudat magával
BTW nem tudom milyen terembe jártok, hogy ennyire kell a "retektől" parázni, de felénk nem gyúrnak a csövesek,bár lehet rossz kerületet választottam, továbbá tartozik az öltözőhöz zuhanyzó is és kézmosó szappannal
Ne vegye senki magára, de vicces mikor az emberek kesztyűben edzenek, meg terítik maguk alá a kis kockás törölközőt, nehogy "retkesek" legyenek másoktól, de az edzés végén full csutakosan simán felveszik az utcai ruhát, se kézmosás, se apámf@sza, zuhanyzás meg már csodaszámba megy.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Coccolino_O #65629 üzenetére
Fú b@zmeg jobban lefárasztotok a hülye szövegértelmezésetekkel mint a 8 óra meló...
Amúgy nem tudtam, hogy a törölköző erre való, kérlek mesélj még....
Pont azt írtam, hogy mindenki k*rva igényes tud lenni mindenre, csak az alapvető dolgokra nem, hogy mondjuk edzés után letusoljon, vagy megmossa legalább a kezét/arcát. Erre írtam azt, hogy arra mindenki figyel, hogy a törölközőt vigye, kesztyűt felvegye, de utána hogy a csutakos izzadt testével ne bűzösen induljon hazafelé (pláne tömegközlekedésen), arra a legtöbb ember igénytelen. 10-ből 5-6 ezt csinálja, bármilyen kisebb-nagyobb teremben jártam eddig.
Én is viszem a kis törölközőmet, sőt még le is tusolok edzés után, viszont nincs kesztyűm Akkor már izmos sem lehetek? Már kezdem érteni hol rontottam el.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Coccolino_O #65648 üzenetére
Engem ugyan nem érdekel ki mit csinál, ti sírtok itt h kesztyű+törölköző kombó az isten, edzés után fürdeni meg smafu.
Legalább elolvasnád amit írok, de lényegtelen. Senki sem mondta meg hogy ki mit hordhat, inkább csak a dzsuvától való rettegés volt nevetséges, miközben Te is ugyanúgy sz@rsz rá hogy lefürödj.
De hagyjuk, látom nagyon nem vagyunk egy hullámhosszon.
-
_NCT
őstag
válasz panizzi #65667 üzenetére
Napi 2-3 erős kv után is el tudok aludni, ma is ez van.
A kávénak hosszú távon szerintem inkább antioxidáns hatása van, ami szintén egy k*rva jó dolog. De leírhatnád milyen kávét iszol, hogy boldog vagy tőle.
Én pont azt érzem, hogy betompult az agyam és már a koffein sem segít rajta.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Kiváncsi lennék a keménymagra, volt-e olyan aki érezte valaha is hiányát (főleg diétában) a fehérjegogsznak? Úgy értem volt-e látható/mérhető/tapitható (?) különbség ha valaki nem nyomta a fehérjegogszot diétában, mint akkor, mikor esetleg ezzel egészítette ki az étrendjét, mondjuk napi 2x30g fehérjegogszal.
Tegyük fel hogy valaki napi 150g fehérjét be tud vinni, legyen ez a mérvadó, no meg az hogy nem 100kg-os emberről beszélünk 10% tzs-vel, hanem 85kg és úgy 15-18% tzs.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
B@sszátokmeg, komolyan milyen terembe jártok? Amúgy meg én direkt viszek váltáspapucsot tusoláshoz + törölközőt + edzőcipőt. Soha nem kaptam még el semmi szart a zuhanyzóban. Én megőrülnék ha az izzadt testemre fel kéne vennem az utcai cuccot.
Shadow: nem a zuhanyzótól kell félni, max ha tényleg beleálltok mezítláb, úgy én is fosnék. Viszont! Volt már olyan, hogy baletton valamelyik idióta f@sz úgy gondolta hogy rohadó lábbal beáll (valószínű gomba, véres volt a lábujja) edzeni. Gondolom nálatok is ilyen gumis tatami van, ami semmi izzadtságot nem szív el, tehát egymásról egymásra bármit át lehet adni, ott ugye mindenki mezítláb nyomja.
Szerencsére edző meglátta és elzavarta a f@szba, ha meggyógyult jöjjön vissza. Azóta se láttuk szerencsére.
-
_NCT
őstag
Akkor bátran kijelenthetjük, hogy aki tusol az is boozy?
-
_NCT
őstag
Na engem is utolért a betegség, még jó hogy 2 napja kezdtem el multit szedni...
Mondjuk a nyomorult munkatársunk miatt van, aki bejön betegen dolgozni, mert ő ezért nem megy el orvoshoz, "csak megfázás".
Az ilyen fogyatékos miatt lett ezen a héten 3 edzésem csak...
-
_NCT
őstag
válasz bigmasterg #65942 üzenetére
Érdekes... Mikor valami újabb csodamátrixos terméket kitalálnak és esetleg nem indult még be kellőképp a biznisz, akkor rögtön elszaladnak vele egy laboratóriumba és hoppááá!! kiderül, hogy ami eddig nem volt olyan jó, az hirtelen mégis csak jó lesz sőt, jobb mint az állati fehérje.
Már várom a budi bilder cikket, hogy a növényi fehérje az új isten, az állati már nem menő, mer a hajdúböszörményi lakatos tóni meg a káj is attól lett nagy. Phil csak kibontotta a fehérjés bödönt és rögtön Mr. O lett.
-
_NCT
őstag
No napi 4-5 liter víz és 2-3g c + multi után elmondhatom hogy klasszisokkal jobban vagyok, holnap már mehet az edzés, tegnap még dögrováson voltam lázzal.
Semmi sz@r gyógyszert nem szedtem be, feleslegesenek tartottam.
-
_NCT
őstag
Súlyzós edzés után 4.5km lefutása 40 perces laza kocogással mennyire rossz?
Tegnap váll-hát vót, utána nyomtam ennyit, de még jól is esett.
-
_NCT
őstag
Elnézve a testépítők fiatalkori képeit, egyről kettőről nem gondolnád hogy a picsába lehet felszedni annyi izmot...Vagyis de, van az a pénz...
Pl Németh Pisti képeit nézegettem a minap és ő sem volt úgy kib@szva fiatal korában, bár ő tolta később rendesen az anyagot. Mocsanisin meg szerintem is k*rva látványos lesz 10kg plussz, még akkor is ha abból csak 2-3kg izom lesz
Rajtam is látványos ha hízom 3-4kg-ot, csak a látvány éppen a hasamra összpontosul.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz FIREBLADE78 #66277 üzenetére
-
_NCT
őstag
válasz FIREBLADE78 #66282 üzenetére
Mondjuk k*rvára nem ártana behatárolni hogy hol fáj
-
_NCT
őstag
Én ritkán nyomok fekve, de akkor nagyon
-
_NCT
őstag
99cm-es derék bőséggel 180cm-hez meglehet a 20% tzs? :-)
Kólás üveg alkat megvan, csak a 2, 5 literes kiadás.
-
_NCT
őstag
Jah és skinnyfat forma megvan, irány a Mr.O
Amúgy diétában (kb 100-150g ch és 180-200g fehérje, zsír 30-40g/nap) le kéne ugrani az izomnak vagy sem? Múltkor már elkezdett hízni a karom, erre elkezdtem keményebben aerobozni, mondjuk úgy heti 4-5 alkalmat. És szépen elkezdett lecsorogni rólam amit felszedtem (kar -2cm, mell -3cm), persze akurva belly fat megmaradt.... Derék meg has között bő 10-15cm különbség van.
Diéta már megy 3 hónapja, és már undorodom a túró,csirke,tojás,rizs kombótól, 1 héten meg 1 csalónap megy, és sokat nem változtam, bár van aki azt mondta fogytam....DE fasztudja, egy bő ing mindenre jó.
Teljes kiörlésű az apám f@sza is otthon, egy jó ízűt nem tudok enni semmiből, mert a teljes kiörlésű cucc más ízt ad neki. Tészta is durum, kávéba se teszek se cukrot, se tejet, teába sem, üdítőket sem ittam mióta, csak vizet.
Eltarhat a diéta fél évig is, vagy valamit szarul csinálok? Tényleg ilyen baszott nehéz megszabadulni a zsírtól? Volt Endo ismerősöm, ő 3-4 hónap alatt lepucolta magát, lifetime naturál. Amikor egy endo basztat hogy nagyobb beled van mint neki, na az mindent megér.... Építi az önbizalmam.
Bár ha jobban belegondolok a mostani Mr.O-n sem divat már a kockahas.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz corres78 #66354 üzenetére
Csípőcsontnál mértem, köldöktől lefelé 1 arasznyira, ahol az övem is van. Persze az öv nem volt rajtam
A hasam meg a köldököm vonalában tudom csak mérni, mivel ott a hasam.
Nyilván ha behúzom a hasam, tudok varázsolni 93-95cm-t is, de ki a f@szom járkál behúzott hassal egész nap?
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
ÉN így akarom csinálni, ha neki sikerül, nekem is.
Persze egyik kezemben legyen lángos, a másikban sör.
-
_NCT
őstag
Én aerob-nak súlyzós után (igen, gecilusta vagyok lemenni minden nap a terembe) szoktam 3-4km-t ilyen 8km/h-val kocogni és csá. Néha beleiktatok sprinteket, olyan fél percig, de ennyi.
A durva h nagyon sokat edzek mostanában, mégis lassabban haladok a célom felé mint akkor, mikor heti 2x voltam csak lent.
De reménykedem hogy egyszer csak megindul lefelé a has. Vagy ráfogom a genetikára és szarok a farmra.
-
_NCT
őstag
Amúgy a szalonnában hány g teljes értékű feherje van? Bőröstől kell megenni, esetleg előtte azért húzzak kesztyűt?
-
_NCT
őstag
Ma lesétáltam 5km-t kb 50 perc alatt. Aerob letudva, inkább reggel megyek súlyzózni a terembe
-
_NCT
őstag
válasz shteer #66429 üzenetére
Reggel nekem az délelőtt 10-11 körül van, egész héten kelek korán, nem vagyok mazochista.
De lehet hogy megindítom tepertővel meg szatmáry-val a reggelt hogy durranjon az a bicepsz
Nem tudom ki használ Windows 8.1-et, de nagyon jó receptek vannak a Gasztronómia alkalmazásban, lehet szűrni étrend alapján is, pl low-carb és kidob egy csomó kaját.
Gondoltam szólok, hátha valaki mindig ugyanazt zabálja.....
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz FIREBLADE78 #66431 üzenetére
Az hát.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen