-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
medica
senior tag
Ha valakinek érdekes pega33-as 22,5k [link]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
válasz Apollo17hu #21983 üzenetére
Nem csak a zoknitól lehet. Dekátlanból ne a leggagyibbat (viszont aldiból már vettem olyat ami tök jó). Itt is vannak elég jók ár-érték arányban [link]. Azért ne Falke-Wrightsock-stb minőségre számíts. Kompressziós zoknit/szárat is érdemes kipróbálni.
Dreamie: kinek-mi és mire..., de amúgy jó csuka[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
-
medica
senior tag
válasz kolosanyi #22033 üzenetére
Egyrészt lehetsz izmos kox nélkül is - talán nem annyira groteszk mértékben hogy megnyerd a mr lófasztuggyamit de ahhoz elég hogy ne olyan fizikumod legyen mint egy botsáskának. Másrészt a futók is koxolnak már amatőr szinten is- nyilván nem mindenki. Jónéhány amatőr futóversenyen robbanna szét a kémcső ha lenne doppingvizsgálat.
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
válasz anorche1 #22186 üzenetére
Ha csak az egyiknél jelentkezik a sérülés akkor jó eséllyel a tartásból ered - nem zárható ki 100%-ig a cipő hiba. Ebben a disznóríkató időben is ilyenben futsz?
Verti: ízületvédőt esetleg érdemes megpróbálni ha még nem szedsz...[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
válasz Vertigo18 #22191 üzenetére
Ami farmakológiailag tesztelt (magyarán gyógyszernek van törzskönyvezve) az megbízható (nyilván nincs olyan gyógyszer ami mindenkire egyformán hat). "Táplálékkiegészítő" szinten (nem vényköteles): Glükózamin, Kondroitin, + MSM, Kollagén. pl: [link]
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
-
medica
senior tag
válasz Vertigo18 #22195 üzenetére
Ezt így nem lehet kijelenteni ennyiből de jellemző és lehetséges A korral, adottságokkal, tevékenységgel is összefügghet. Biztosabbat szakorvosi rendelésen tudnak mondani. Ha zavar/korlátoz/stb. az életviteledben, érdemes lenne elmenni.
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
válasz Oryctolagus #22224 üzenetére
ez elvileg mér mindent szinte (kipufogógázt nem), de nem tudom a gyakorlatban milyen: [link]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
válasz Chuck Norris #22231 üzenetére
Nem értek ezekhez, a leírásban közöltek tetszenek de a gyakorlati tapasztalat számít (pl ingyenesek az app-ok, kompatibilitás, tartósság, szerviz,stb).
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
itt már van csak nem ártana itteni gari, stb [link]
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
A deca sajátmárkását már vissza is vittem (nagyon korrektek voltak az üzletben). A pulzusmérő nem működött a boltban fellelhető egyetlen(!) darabnál sem. Egyébként a többi gyártóval is nagyon sok a gond az ottani szerviz szerint, a polar és a garmin (gps problémák főleg) cuccait is viszik vissza. Nem akartam okoskodni idő előtt de 30 éve mászom és elég sok garmin és suunto cuccom van/volt (óra,gps) és ott is sok a probléma de azt hittem a futócuccok mások lesznek mert többen használják.
Verti: mindjárt megyek[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
válasz PotterPrime #22309 üzenetére
Igen cseréltünk, sőt az áruházban lévő összesnek ugyanaz volt a baja - bluetooth kapcsolat volt, látta az óra az övet (villogással jelezte ahogy a gyártó írta), csak nem mért. Most sima lépés számlálóval és pulzusmérős órával futok, most volt kb 13km hegyen.
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
válasz ígyvanferi #22320 üzenetére
Néha nehéz eltalálni mert sokmindentől függ a hőérzet (napi forma pl). Nekem még sima lycra sapkánál melegebb sosem kellett futáshoz, még egy béleletlen windstopperesbe is beleizzadok. Míg ki nem kísérletezed magadon hogy kb mik az igényeid, érdemes olyan réteges ruházatot választani amit menet közben is tudsz variálni (derékra kötött széldzseki pl).
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
-
medica
senior tag
válasz Haugland #22428 üzenetére
Polar-nál nincs ilyen kezelési költség az eus garancia tekintetében. [link]. Nekem nincs ilyen órám de a szerviz szerint arra érdemes figyelni hogy vizesen ne csatlakoztasd semmihez. Decathlonost próbáltam de nem volt szerencsém vele. Suuntom nagyon régóta van de hegymászóórák, nem futóórák. Nem vagyok elájulva tőlük, a barometrikus magasságmérőjük egy vicc, 2 évente szíjcsere, elemcsere, kb 10 ezer alkalmanként.
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
válasz mukibuci #22533 üzenetére
32-es csak, annak csúszik a talpa vizes felületen, én cseréltem vomero-ra az jó ilyen szempontból - mintha ragasztón futnál. Flyknit Lunarral is majdnem pereceltem mikor padon ráizzadtam a szalagra...azt ki se vittem a levegőre.
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
válasz mukibuci #22537 üzenetére
a vomeroval elsőre futottam egy 23-at, végig fájt a az egyik achillesem de mivel csak az egyik lábnál jött elő így tartáshibára gondoltam - és másnap nem fájt az ín, izomláz sem volt. Az utóbbi hónapokban mizu wave rider-ben futottam, az nagyon más, lehet az is az oka. Flyknitet kipróbálom majd kint hosszabbra, kíváncsi leszek csúszik e - mondjuk itt tükörjég van most úgyhogy vagy kivárok délutánig vagy grödniben megyek.
Peter: én a 33-at most sem látomKét pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
Ha leírod hogy mi a célod akkor könnyebb tanácsot adni. Egyik barátom (47 éves) pl. súlyzós edzés után megy teniszezni, bicajozik, napi 4 órát edz. Nekem a futás-indoor mászás-súlyzó csak kiegészítés, de így is szakítok rá időt kb 3xhetente.
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
Súlyzó után kötöttebb vagy azért megy szarabbul az aerob mozgás, tenisznél simán érezhető. Egy bizonyos kor után lassabb a regeneráció (egyénileg változó), csökken a tesztoszteron termelés, stb. Esetleg megtámogathatod diétával, minőségibb ételekkel (tejsavó, komplex szénhidrátok, vitamin, nyomelem, stb). Régóta sportolsz, szvsz van rutinod, nem az a gond - talán inkább a motiváció mert lassabban megy már a változás. Ha unod váltani kell edzéstervet, sportot, életmódot, vallást ( igény szerint)
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
-
medica
senior tag
válasz margithid #22690 üzenetére
Nekem a Miui-val nem volt kibékülve az endo, runkeeper, strava, amivel megy az a runtastic és a nike. Volt amelyik átdobott légvonalban 5 kilt tökön-paszulyon. Mutatják a szintet is de a távolságnál nem kalkulálják bele. Ez elég zavaró hegyen, 25 k alatt majd' 1 kilométert elcsalt - kimért útvonalon teszteltem, a hagyományos lépés számláló alig tévedett.
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
válasz Apollo17hu #22699 üzenetére
Nekem tökéletesen működik képernyőzár mellett és energiatakarékos módban Miui-val. Nyilván függ az adott romtól és készüléktől.
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
-
medica
senior tag
válasz joysefke #22719 üzenetére
Nekem meg egyáltalán nem ment vele a strava...lehet rosszul települt a playből?
Alg: próbáld ki vásárlás előtt, a legtöbb helyen megengedik ( tchibo, deca, stb.) - aztán ráérsz venni ahol a legelőnyösebb
t1: ez csak hobbielektronikai cikk nem orvosi műszer (nem is adok érte annyit )
margithíd: a 32 még jó volt nekem, hétvégén nézek 33-at vagy mizu lesz (sajnos már a japánoknál is megindult a keskenyítési mánia)[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
válasz joysefke #22751 üzenetére
Én évekig használtam napközben is rajtam volt. Miután leveszed könnyebben kapkodod a lábad, de míg rajtad van húzza a térdet érezhetően (súly és megszokás függő). Ha futás közben használod idővel merevebb leszel tőle.
jegenye77: téli kompressziós nadrágból szélállót vegyél ha teheted - most jöttünk be, 50-60-as szélben nagyon meghálálja hogy nem merevedsz el. Telefontartóból nekem ez [link] elég jól bevált, mert hátra is csatolható, belefér egy széldzseki, némi folyadék is puha falu kulacsban, a telefonnak vízálló tok van benne. Mondjuk kiszedi a hátát mindennek...Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
-
medica
senior tag
Ilyet [link] próbált valaki? Valami kellene 3 óra feletti futásokhoz (víz-kaja-pulcsi).
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
válasz ígyvanferi #22857 üzenetére
Csúszásgátló a csukára sokat segít - aldis ezerforintos is jó. [link]
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
válasz margithid #22901 üzenetére
Duct tape jobb. Vannak cipők amiket max 75kg-ig ajánl a gyártó Beruháztam egy asics tambora 5-re (15k)
inf3rno: rider 19 decában 24k. Ha nem ion eltolódás akkor sok minden lehet (keringés, de még pánik is).[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
A Nike 2 órán belülre akarja levinni : [link]
A Tambora 5 eddig jól funkcionált, kíváncsi leszek pár száz után mi lesz. Vasárnap 26k hegyi havas-jeges szaron szétment a vádlim rendesen (csúszásgátló otthol maradt) - na ma rátoltam csúszásgátlóval - faraghatom a műlábat.[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
válasz ígyvanferi #23174 üzenetére
Többféle típusa van a jégmászásnak: magashegyi jég (firn/gleccser pl), vízjég (befagyott vízesések)
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
Új hozzászólás Aktív témák
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Fujifilm X
- Óra topik
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...