-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Drizzt
nagyúr
Ja, meg múltkor csepeli stadionban amikor megkérdeztem, szabad-e futni, akkor azt mondták, hogy "hivatalosan nem", de őszintén szólva akkor mondjuk épp tök sötét volt világítás nélkül, szóval gondolom ha nap közben megyek, az nem zavarja őket.
Amúgy sípcsonttörés után akarom visszanyerni az erőnlétemet, hogy célt nevezzek meg.
[ Szerkesztve ]
I am having fun staying poor.
-
Drizzt
nagyúr
Meg is jöttem. Hát erre a 13 percre nem lennék büszke... Mondjuk így is leizzadtam, mint állat(1 póló, 1 pulcsi, spaka, sál, +6 fok), simán kocsiúton futotam épp, mert Nyh-n vagyok, nem túl forgalmas kertvárosi övezetben. Most meg folyik az orrom, mint gép, meg picit vörösesen látok.
I am having fun staying poor.
Új hozzászólás Aktív témák
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Medence topik
- Autós topik
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Magisk
- GoodSpeed: Windows 11 PRO FPP (Full Packaged Product) - Retail, Box, dobozos
- Milyen TV-t vegyek?
- Samsung Galaxy A72 - kicsit király
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- További aktív témák...
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen