-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Lortech
addikt
válasz
inf3rno #94441 üzenetére
Köszi. Nem szabad feladni, meg kell találni a módját a mozgásnak.
Ma is ugyanazt a hegyi kört mentem, 5. napos széria miatt kissé fáradt vádli ellenére ma jobban toltam neki, mert vissza kellett érni megbeszélésig.
Faragtam 3 percet tegnaphoz képest. Végre kellemes, tavaszias idő volt, de az elején a 3km folyamatos emelkedő a Farkas-hegy tetejéig a végére ma is próbára tett.
Lemaradt a tegnapi summary:
[kép]
Mai:
[kép]
Szint, HR, pace
[kép]Thank you to god for making me an atheist
Új hozzászólás Aktív témák
- Azonnali informatikai kérdések órája
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- ASZTALI GÉP / ALKATRÉSZ beárazás
- Külpolitika
- Horgász topik
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Formula-1
- Nagyobb kijelzőt kapott az olcsóbb Motorola Razr 50 is
- Mobil flották
- TCL LCD és LED TV-k
- További aktív témák...