-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Lortech
addikt
válasz inf3rno #94441 üzenetére
Köszi. Nem szabad feladni, meg kell találni a módját a mozgásnak.
Ma is ugyanazt a hegyi kört mentem, 5. napos széria miatt kissé fáradt vádli ellenére ma jobban toltam neki, mert vissza kellett érni megbeszélésig. Faragtam 3 percet tegnaphoz képest. Végre kellemes, tavaszias idő volt, de az elején a 3km folyamatos emelkedő a Farkas-hegy tetejéig a végére ma is próbára tett.
Lemaradt a tegnapi summary:
[kép]
Mai:
[kép]
Szint, HR, pace
[kép]Thank you to god for making me an atheist
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Windows 11
- Nintendo Switch
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Slim profilos, vezetékmentes klaviatúrát újított be a Logitech
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Autós topik
- Nők, nőügyek (18+)
- Milyen asztali médialejátszót?
- Gyúrósok ide!
- További aktív témák...
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- Braun Series 9 Pro 9477cc Silver
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer