Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Keresés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
Azért a bicaj és a futás együtt jól kiegészíti egymást. A futás a combhajlítót szépen erősíti, míg a bicaj a combfeszítőt (spd kihasználása esetén a combhajlítót is). A vádli is másképp dolgozik. Persze a nagy farizom, csípőizmok, hasizom, törzs, és a légzés izmai is mind dolgoznak, fejlődnek.
Találtam egy ilyet: Ártalmas vagy hasznos-e a futás?
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Tissot Prx Férfi Karóra eladó! Ingyen posta!
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care