-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
V.Stryker
nagyúr
válasz sutirablo #48322 üzenetére
Lehet, amit olvastam róla, az igaz a tünetekre. Mostanában tényleg sokat állok.
Viszont most a meló olyan, hogy sötétben megyek, sötétben jövök és így nem tudok futni..ez még február végéig lesz. Ezért megfogadtam,hogy ebben a két hétben minden nap futni fogok.Tegnap este jegeltem, jobb lett. Ma reggel is elmentem futni, nem volt gond, de igyekeztem a talpam középső részére érkezni és nem a sarkamra. Ma nem is fájt annyira. Ennek ellenére futás után jógáztam egyet és jegeltem is fél órát. Ma közel sem olyan vészes, mint tegnap volt.
Organic Maps - ingyenes, offline navi iOS-re és Androidra.
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik
- ASUS routerek
- Módosít a memória sebességének jelzésén a Microsoft
- BestBuy topik
- OLED TV topic
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Redmi Watch 4 - olcsó hús, sűrű a leve
- Huawei P20 Lite - friss forma, régi vas
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Windows 11
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest