-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz
tomcica #30620 üzenetére
Tegnap véletlenül becsúszott egy félmaraton, ráadásul miután a felénél elmagányosodtam, a második fele kvázi versenytempóban. Eskü, nem akartam, főleg nem ilyen tempóban, de 10 fok volt, fincsi száraz idő, olyan jól esett. Úgyhogy ma csak egy 12,5-es recovery karikával ünnepeltem a karikát (én kérek elnézést a kritikán aluli szóviccért), ezzel 24/31 pipa, és sikerült másfél km-rel átlépnem az erre a hónapra kitűzött 300-as mennyiséget. Szóval boldogot mindenkinek, aki még nem volt ma, nyomás ki futni, hogy megérdemeljétek a bejglit!
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen routert?
- TCL LCD és LED TV-k
- Gyúrósok ide!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- OTP Bank topic
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- EAFC 24
- Mini-ITX
- Az iOS 18 megjelenésekor az EU-ban nem lesznek elérhetők a legfontosabb újítások
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- További aktív témák...