-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
válasz inf3rno #27440 üzenetére
Szerintem a dörzsölés az leginkább a mérettől és a lábhoz való passzolástól függ! Pl Én most szélesített, stabil cipőt használok, a méret maradt ugyanaz, persze a márka nem és minden problémám megszűnt!
Pedig így még picit túlságosan nagy is, mégsem okoz gondot! Olyan mintha valami csónak, vagy tank lenne a lábamon! De szuper, szabad érzés!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest