-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz mukibuci #22001 üzenetére
Egy olcso 20K alatti Pega 32-33-ra en is raindulnek (40-es akar noi is lehet,csak ne pink) habar most nagy remenyt fuzok a NB Zante-hoz,az igazi mindenes es szerintem nekem boven eleg parnazottsagu (lehet a Pega mar-mar sok is)
Nekem a november ha igy halad (mar pedig igy fog) meglesz 700-710km
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."