-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
veterán
óóófaszom, éppen kezdett kitisztázódni, hogy nike zegama, pega trail vagy az új salomon sense ride 5 lesz-e az új terepcipőm (a pega trail felé húztam), erre kijön az új wildhore is [link] ebből a 4-es van most terepre és nagyon szeretem, de valamiért itt kevés a szokásos 42.5 méret, gy ebből lehet kell a 43-as.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz ígyvanferi #73897 üzenetére
az melyik nike ott a terra kiger mellett?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
-
veterán
oriasi szel van, ha ez igy marad delutanra kihagyom az erdot es atteszem holnapra az edzest
este rendeltem vegul ket wildhorse 8-at kihasznalva a nike.com akciot. ez az egyetlen nike cipom (a 4-es szeria alapjan) ahol kicsinek erzem a 42.5-et, es a 7-es szeriat probalva is inkabb a 43-as kellene. a biztonsag kedveert igy berendeltem mindket meretet, majd visszakuldom amelyik nem lesz jo
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz LanyUs #74074 üzenetére
azért ez nem rossz ahhoz képest mennyire megnyomtad az úszást. én nem úszok sokat, de most a kényelmes tempó olyan 22 perc környéke 1000 m-re, ez inkább olyan 19 volt amikor féltávra készültem. szóval ezzel összehasonlítva igazán szépet mentél 750 méteren, meg is lett a böjtje
gratula egyébként a teljesítéshez!
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
valamikor április-májusban szerintem én is két 38-ast nyúzok most, de igyekszem bezsákolni még egy 39-est és majd egy 40-est is. 36-37 kimaradt, 34-35-ből a 34-es jobban bejött, alig vártam már, hogy beletekerjem az 1000 km-t a 35-be és cseréljem. de lehet csak azért, mert unalmas triple black színe volt
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz parandroid #74414 üzenetére
Gyorsan megnezve 2:34:xx a leggyorsabb maraton a ferfiaknal ironman versenyen es 2:41:xx a noknel. ez mar magaban is brutalis, az meginkabb erdekes, hogy nincs nagy kulonbseg. szerintem ezek az atletak mondjuk egy ev futas specifikus edzessel viszonylag konnyen hoznanak mondjuk egy 2:12-es maratoni magyar rekordot.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz parandroid #74418 üzenetére
+1, ezt mar en is latom. az egy dolog, hogy sokkal tobb sportrendezveny van itt mint budapesten, de amikor otthon kimentem futni az erdobe a varos kornyeken, legtob esetben egyedul voltam, itt pedig tele vannak az osvenyek csak setalgato, turazo emberekkel, nekem ez a leginkabb szembeotlo kulonbseg.
egyebkent otthon is dicseretes mennyi versenyt szerveznek mar, de azt veszem eszre, hogy a legtobb, elsosorban terepfutokat megmozgato rendezvenyen nagyjabol ugyanazok az emberek indulnak, eleg szuk retegbol kerul ki sajnos a resztvevok letszama. ugyanakkor ott van peldaul egy ultrabalaton, ami paratlan a maga nemeben, rengeteg embert megmozgat es ad nekik motivaciot, ezt nagyon jol csinaljak, es probaljak kiterjeszteni a dolgot a tisza-tora, terepversenyre a balaton-felvideken. ebbol kellene talan kicsit tobb, hogy legyen valtozas tarsadalmi szinten
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
en kb 4-et iszok es vissza akartam mar venni, de akkor rakapcsolok ez az irodaban konnyu, otthon csak kotyogos fozo van, abbol lusta lennek ennyit fozni
Katica: gratula, szerintem szepet futottal es jo a konkluzio is. a reszidoket nezve en is erre jutottam, de hat ki nem futotta meg el egy verseny elejet?
cipoteszt: ma csak laza regeneralo lett volna, de muszaj voltam kimenni a dombokhoz kiprobalni meg a jovo heti verseny elott az uj wildhorse 8-at. nekem baromira bejon. ez az elso nike cipom a react habbal, de a kenyelemre nincs panasz. igaz eleg sima talajon futottam, igy komolyabb igenybevetelnek nem volt kiteve a 140 meter szintemelkedes alatt, a rockplatet sem sikerult tesztelni, de ez mar generaciok ota jol mukodik benne.
a szokasos 42.5 helyett 43-at vettem, es ez igy pont jo lesz, a lefeleken erezni nagyon, hogy kellett az extra ter. az elulso fuzoket kicsit nehez jol meghuzni, ezzel
lehetnek talan meg kesobb gondok. illetve ami fontos meg, hogy nagyon sok ter van a labujjaknak, ami jo. viszont nagyon vekony, atlatszo mesh anyag van a labfej folott, ez nem tudom meddig birja majd a gyurodest lyukadas nelkul. illetve ebbol adodik, hogy az idojarasallosaga a leponek nemhogy korlatozott, de valoszinuleg nem letezo mindegy, ugyse vagyok az a tipus aki minden aron kimegy esoben, sarban is terepre. illetve legalabb gyorsan kifolyik a viz.es persze a legfontosabb, meg mindig a nike cipok eznek ki a legfaszabban
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz SirRasor #74451 üzenetére
bocs de ez a sleep expert kezdeti video... en valahogy a harvqrdot hitelesebb forrasnak tartom, de azt hiszem te korabban is vitattal mar mindent, amit egyebkent komoly tudosok, komoly munkaval elemeztek. ha nem, akkor sorry
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Peterhappy #74545 üzenetére
a zabpehely pont a magas rosttartalom miatt nem ajánlott, az ugyanugy megterheli az emésztőrendszert. reggelire már elég az egyszerű szénhidrát. én pl. most a hétvégi verseny előtt a nutellás kenyérre fogok szavazni
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz parandroid #74576 üzenetére
wtf ez meg mindig a munkahelyi baleset? mi tortent?
termeszetesen jobbulast es gyors felepulest, a topikot meg azert ne hanyagold, hatha ad kis extra motivaciot varunk vissza minel hamarabb!
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
-
veterán
holnap futóverseny, ezer éve nem voltam már versenyen az ub-n kívül. 34 km 1400 m szinttel. sosem futottam még ennyit, kíváncsi vagyok hogy fog menni. az edzőm szerint rendben lesz a dolog, ha nem futom el az elejét, legyen igaza alg is jön a rövidebb távra, pedig neki a hosszabb sem okozna problémát
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz LanyUs #75187 üzenetére
múltkor ugye volt róla szó, hogy vajon milyen maratont futhatnának az ironmanesek, ha ráedzenének. ez egy jó példa: faldum, simon, badar gergő mint triatlonisták faldum olimpikon is volt, szóval olimpiai távon kemény nagyon, simon és badar hosszútávosak. ennek fényében azért meglepő, hogy rájuk vert 5 percet. eközben berlinben eilish mccolgan is 1:05:36-ot futott, új brit női fm rekord.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
a magyar oldalon meg nem latom, de az osztrak zalandon van peldaul mar pega 39 par szinben 84 euroert -20% husveti kupon. ennel szerintem nem nagyon lesz ez olcsobb, esetleg outletekben?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
nagyon gyatra mar a polar m430-am, teljesen hihetetlen ugrasai vannak pulzusmeresben, levezetesnel dombon lefele kocogva is 170es pulzust mer, baromi idegesito, ideje berendelni az ujat. mielott megnezek gyors pr tesztet a garmin forerunner 955 solar vs nem solar temaban, szol valami az egyik/masik mellett? uzemidoben biztos kielegito mindketto, csak futasra hasznalnam, napkozben okosorakent egyaltalan nem.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
nem létszükséglet, de ha már veszek valamit, akkor jól jönne. viszont erre nem is gondoltam, hogy sok számított értéket csak akkor tudok követni, ha az óra egyébként egész nap rajam van, amit nem tervezek. van másik órám a napi viseletre.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Szalayfanny #75752 üzenetére
mármint saját márka, vagy már meglévő márkák ilyen darabjai forgalmaznád. pl salomonnak is van ilyen cipője, amit visszavesznek miután elhasználtad, nnormalnak is. adidas is nyomat ilyen termékvonalat. nyilván meg kell vizsgálni, kikutatni a piacot, de érzésre egy ilyen ötlet egyelőre nem tudná eltartani magát magyarországon, de szerintem máshol sem.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
-
veterán
válasz ígyvanferi #75875 üzenetére
Mondjuk UB-nal nem kifejezetten latom ertelmet a szakaszok rajzolgatasanak
Tegnap megjott a 955 solar (koszonet erte Alg-nak ), sajnos az extrem szar ido es az egy hetenmeglevo bordafajdalom nem engedte meg kiprobalni, de este talan egy lazara ki tudok menni.
Rengeteg funkcioja van, tok jo volt ebredes utan megnezni a morning reportot, hr-t koveti folyamatosan, lehet megis ezt fogom felvenni nap kozben is, bar azert a longines-em tovabbra is jobban tetszik
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Never79 #75894 üzenetére
szivesen, bar nem vagyok az a fajta aki most 3 napra belemerul az oraba es a kepessegeibe, az alap funkcioi nagyon intuitivak (bar az elso futas majd este jon), a merete szamomra tokeletes es nincs igazan nagy csuklom [kép] a lathatosag meg a szinek erossege nem a legjobb, ez teny, ehhez hozzajarul a solar verzio. de sokkal furabb lenne a solar karima nelkul, igy ezt gondolom majd megszokom. egyelore ennyit tudok elmondani, kesobb szivesen irok meg par dolgot, de nyilvan nem dc rainmaker melysegben
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
jonnek folyamatosan a kepek kipchoge utolso napjairol a boston maraton elott. vicces, hogy a kocogasaikon a kisbaratai mind a nike csucsmodellekben futnak, kipchoge meg pega 39-ben
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz tomcica #75926 üzenetére
ha epp van ket oratok meghallgatni vele ezt a podcastot: [link] erdekes figura az egyszer biztos. a matekot en sem latom mogotte, hogyan jon ki, ha elutazik egy-egy ilyen atleta debrecenbe ahol eltolt harom honapot nehany marek rizsen es egy koliszobaban, aztan nyer 2000 euro penzdijat. de majd most ujrahallgatom ezt kivancsisagbol
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Hi!King #75936 üzenetére
miert durva? hobbifutokent szerintem maga a futas nagyon keves embernek jelent motovaciot, meg kell talalni azt a pluszt ami miatt rendszeresse tud valni az eletedben. legyen az versenycel, egy ora amit szeretsz hasznalni, fogyas, barmi.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
kipchoge vegul a hatodik helyen ert be, nem tett jot neki a hideg :/
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Never79 #76052 üzenetére
Ezt tobb helyen is olvastam, de ez nevetseges erv, ha megnezel egy tipikus kenyai futopalyat azt hiszem kb 250 meter a pozitiv szintemelkedes, ez azert nem sok 42 km-en. Szoval ez most csak nem jott ossze, remelhetoleg fog meg dobogon allni. Azert respect, hogy befejezte es nem allt ki (bar erre valoszinuleg a szerzodesei is kiternek ).
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
cipő fetisisztákhoz szólnék, szeretnék valami cipőt a tempós futásokhoz majd, amit félmaratonra is felhúzhatok. nyilván a pegában is le lehet tolni, de én is szeretem a cipőket korábban voltak nike lunartempóim, lunaracer is (ez még megvan, de 10 évesen a csillapítása valószínűleg már nem az igazi ), mi most az ajánlott nike lépő ezen célra? én magam nem tudtam eldönteni a kínálatból, hogy streak fly, vagy zoom fly 5 (az elsőt próbáltam, az nem jött be)?
esetleg más márkából? bár nehezen tudok elképzelni egy adidast, vagy sauconyt a lábamon
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz sherlock82 #76084 üzenetére
ne szegyelljen kerdezni vs. ne irasson edzestervet?
eleg nagy logikai ellentmondas, illetve latszik, hogy meg nem probaltad azt, hogy egy hozzaerto irja neked az edzeseidet az aktualis formad es celjaid alapjan"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
koszi a cipo tippeket, ranezek.
trainingpeaksbol importaltam pulzus alapu edzest az orara, es nyilvan sipolt meg rezgett osszevissza ha elhagytam a pulzuszonakat. tudja valaki, hogy garminmal hogyan tudom ezz a funkciot kikapcsolni? Vegtelenul idegesito es nem talalom a googleben sem :/
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz SirRasor #76130 üzenetére
koszi, ezert nem talaltam en, mert a sima futasnal nincs semmi alert. elinditva az edzest szinten nem tudtam mar modositani, ezek szerint inditas elott szukseges
igyvanferi: koszi szepen, ez egy jo reszletes osszefoglalo. jo-jo az az alphafly, de nah, kicsit bohocnak ereznem magam, hogy ebben kuzdok az 1:40 alatti idoert lattam facebookon valamilyen elenksarga new balance fuelcellt, az meg igen adja, de meg nem talaltam meg.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Új hozzászólás Aktív témák
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- Politika
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Villanyszerelés
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Konteó topic
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Remekül néz ki a szögletes Z Fold6
- Jót tapadó hátlappal futott be a Realme C63
- Házimozi belépő szinten
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs