- PlayStation 5
- Path of Exile (ARPG)
- EAFC 24
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- Újabb csapat dolgozik a Prince of Persia: The Sands of Time Remake-en
- Nem kap több frissítést a Wolcen: Lords of Mayhem
- Xbox Series X|S
- Diablo IV
- Bestbuy játékok
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz Cathfaern #917 üzenetére
Szeretek kísérletezni, szóval majd kiderítem! A belassult anyagcsere szerintem tragédia; 35,4C vs 36,5C testhő iszonyatosan nagy difit jelent kalóriában. Aki elfogadja a lassú anyagcserét, annak szerintem nem nagyon lesz kockás hasa úgy, hogy marad rajta egy kis izom is. A ch pedig gyorsítani fogja az anyagcserém, meg talán intenzívebb edzést tesz majd lehetővé, ami szintén anyagcsere pörgető. Jelenleg eléggé be vagyok punnyadva. Noha sosem hagytam teljesen abba az edzést, de a maximum heti 1 tudjuk le típusú mellett éppen csak azt értem el, hogy a zsír alatt maradt némi izom is. Jönni fog a kávé is jobban, mint szoktam, talán az is segít majd. Sprintelni is fogok, lehetőség szerint minden nap; csak 1 percig, de akár napi 3-4 alkalommal, kizárólag az anyagcsere gyorsító funkciója miatt.
Woodslave: Ezt én találtam ki. Nagyjából próbáltam tegnap belőni a makrókat, és azt vettem észre, mikor megállapítottam a mennyiségeket, hogy ezek nagyon közel lehetnek az aranymetszéshez. Aztán számoltam egyet, és kijött, hogy valóban. Akkor meg erre fogok törekedni, és van egy saját módszerem, talán egyszer könyvet írhatok belőle. Golden Ratio Diet by Fred
Próbálj rá Te is nyugodtan diétában, elég ugye megállapítani mondjuk a 80g zsírt, aztán jön belőle a ~130g fehérje, meg a ~210g szénhidrát! Csak saccoltam, Neked lehet, ez kevés kcal lenne, de 90g zsírral kalkulálva már tuti biztosítva lenne a szükséges energy.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- 4GB DDR3 PC3 PC3L 1600MHz 1333MHz RAM memória LAPTOP -ba eladó
- Dell Optiplex 7070 SFF: Az igazi kis erőgép: i7 8700, 32GB RAM, 512GB SSD, 2xDP+HDMI+USB-C, Win11Pro
- Dell Optiplex 7070 SFF:A tökéletes irodai/otthoni PC:i5 8500,16GB RAM,256GB SSD,2xDP+HDMI+USB-C,Win
- Kellemes árú vezetékes gamer egerek
- CLEVO P775DM3-G gaming laptop
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs