-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
deniro2
senior tag
Najólvan, mostmár kussoljatok...
Eleve nem 95-tel nyomok fekve rúddal, de egyedül edzek, 3 hónapot kihagytam, tervbe sem volt véve, hogy maxig megyek, amit a mellékelt ábra szerint jól tettem...
Örülök, hogy nem kellett csalódnom bennetek és egy ilyen fos edzés után még ti is szívattok... -
philoxenia
MODERÁTOR
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
m3tr0
senior tag
válasz
philoxenia #5004 üzenetére
Ez k*rva nagy.
-
spammer
veterán
válasz
philoxenia #5004 üzenetére
Ez rohadt nagy
A figurák 99%-val találkoztam már
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
deniro2
senior tag
válasz
BÁ Nutrition #4996 üzenetére
Maradjunk annyiban, hogy 118 cm a mellkasom és 40-es -nemcsontszálkás- a karom, így nem a mellem a szűk keresztmetszet fekvenyomásnál, még akkor sem, ha teljesen szabályosan csinálom. Meg eleve nem ez lenne az arány, ha olyan baromi szraul nyomnék fekve...
-
headhunter
addikt
-
m3tr0
senior tag
Így kell edzeni,ők tudják.
-
Coccolino_O
őstag
Mi volt a mai téma?
-
deniro2
senior tag
válasz
Coccolino_O #5018 üzenetére
Öblítőreklámokról folyt az eszmecsere...
-
leeate
senior tag
válasz
Polacheck #4994 üzenetére
Szóval a testépítés világában csak a team scitec, a szuperbadi meg az IFBB profi mezőny az, ami számít? Elég szar lenne.. Nagyon elegáns volt pl. amikor legalább 3 cikk szólt arról, miért a Toldi Zsuzsának kellett volna nyernie az Arnoldon, ellenben a valóban egyik kategóriagyőztes Szabó Melindáról egyetlen(!) szó sem esett.
Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
deniro2
senior tag
-
-
BÁ Nutrition
addikt
nem, ha te vagy buny vagy valamelyik spanja az is remek dolog már önmagában ezeken kívül
spammer: én sosem mondtam hogy dögöljön meg. ő egy nagyon komoly értéket képviselő, újságírózseni
kifinomult stílusával, szakértelmével meghökkentő alapossággal tárja elénk a valóságot.
mint tudjuk megbízta őt immár több szerkesztőség is, hogy rendszeresel tegye közzé az olvasóközönséget egyre kevésbé megosztó cikkeit(mindenki utálja mint a szar) és ez így van helyén
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Yeffy
veterán
válasz
#11527168 #5033 üzenetére
nehéz. kurrrvanehéz... főleg, ahogy mi csináljuk...
lábbal kezdünk, utána van váll.
általában ezek vannak, csak cserélgetjük őket:
láb:
-valami bemelegítés, pl lábfeszítő, v hajlító
-guggolás
-mellről guggolás
-vádli ülő/álló
-kitörés rúddal a nyakban
-kitörés kézisúlyzóvalmajd váll:
-előreemelés
-oldalraemelés
-előreemelés franciarúddal
-nyak előtt nyomás keretben
-valami csigás gyakorlatBig girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
m3tr0
senior tag
Esti csokor, mindenki választhat magának
:
-
DirtyFREE
tag
Találtam itt láb témában véletlen egy videót.
Számomra kuriózum,mert már edzettem itt én is
Jó volt látni hehe
Béci & Zsóti"A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni" by AS
-
Manitou
addikt
válasz
Coccolino_O #5031 üzenetére
Annyira kb mint denyíró
-
ludsimon
veterán
Sziasztok!
Keresem azt a tejsavó fehérjét ami a legmagasabb osztályt képviseli és amelyik a legjobban támogatja közvetlen az edzés utáni fejlődést, beépülést!
Reggelre estére van nekem nyújtott, most edzés utánra kellene profi cucc.
Köszi a segítséget!undefined
-
Manitou
addikt
válasz
ludsimon #5043 üzenetére
Pl: Optimum Nutrition.
De úgysem ezen fog múlni. -
Sotho
őstag
válasz
God Vazzeg #5045 üzenetére
Mostmár tudjuk a kúra szó eredetét
-
Sotho
őstag
[link]ebből a meggyes joghurtkrémet már csak az íze miatt is érdemes kipróbálni.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Milyen okostelefont vegyek?
- Milyen videókártyát?
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Költséghatékony 4K-s monitorokkal adott magáról életjelet az AOC
- Gumi és felni topik
- Robogó, kismotor
- Napelem
- BestBuy topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- További aktív témák...
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Kugoo KuKirin G2 Master
- Casio Edifice Karóra