-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
-
userxy
őstag
Vki aki nálam hozzáértőbb fejtse ki ezt a nagy lúgosító szarságot.
Mert amiket én olvastam cikkek meg egyebek.
Végeredménybe azt szűrtem le, hogy értelmesen összerakott vegyes táplálkozás mellet hót faszság az egész lúgosító kajálás étrend és társai. -
nagyúr
válasz userxy #67004 üzenetére
Olvass: http://holisztikusgyogyulas.blogspot.hu/2010/01/lugositsunk-de-miert-is-mit-is-jelent.html
Nagyon röviden annyi, hogy a "normál" táplálkozás meg életvitel savas közeget teremt a testben, a sav pedig károsítja a sejteket, stb stb. (Valójában olyan dolgokat eszünk, amik savat termeltetnek a szervezettel hogy a ph egyensúly meglegyen -> savasít, vagy sav melléktermék keletkezik.)
Ezért ezt kompenzálandó olyan dolgokat kell enni amik nem sav, hanem lúg előállítására késztetik a szervezetet, ezzel segítve az egyensúly fenntartását. Gyakorlatilag savakat kell bevinni, hogy lúgot termeljen a szervezet -> lúgosít. Citromsav pl ezért jó... stb stb.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
shteer
titán
-
userxy
őstag
válasz FollowTheORI #67008 üzenetére
Erre a cikkre két másikat tudnék linkelni ami ezt az álláspontot amit a te cikked hoz röviden azt mondja rá szépen, hogy ökörség.
A sav-bázis egyensúlyát a szervezetnek sejt szinten nem tudod befolyásolni étrenddel. Mivel már a vér PH-ját se tudod elmozdítani innentől kezdve meg tárgytalan.
Én amellett vagyok, hogy marketing az egész és sok ökör elhiszi.Az ember egyen mindent ami jól esik neki vegyesen zöldség hús gabona csoki sör, mindent mértékkel. És akkor baja nem lesz.
-
Avibaby
újonc
Sziasztok!
Én a külföldi myprotein oldarról szoktam rendelni, mert olcsóbb, mint a magyar oldal. Viszont most minden ismerősömnek van elég táplálékkiegészítője.
Mostanában vennék 4kg Impact Whey Isolate, mert már fogyóba van. Viszont ez csak 60font és ahhoz hogy ingyenes legyen a szállítás kéne még 40 fontért valami.
Nem szeretné esetleg összedobni velem valaki az csomagját?És hát igen elég drága 4kg izolátum 24.000.- ért. (De jó minőségű). Viszont szívesen feleznék valakivel.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz userxy #67010 üzenetére
hát nem tudom, ha megnézed a köszvény okait, akkor ott van a magas húsfogyasztás. Nem tudom hogy van-e tényleges összefüggés a húsevés okozta savasodással és lehet-e ezt egyáltalán kompenzálni mondjuk almaecettel...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nuke7
veterán
válasz Woodslave #66999 üzenetére
En is igy gondolom - meg azt hozzátenném, hogy bizony tud egyénenként változni.
Magyaroszágon az emberek nagyrésze közepes ch igényű genetikailag.
Tehat nem élnek jol valószínűleg 0ch-val, de nagy részük messze tobbet eszik, mint kene.Persze vannak kivételek.
https://youtube.com/user/nuke7
-
nuke7
veterán
válasz Woodslave #67013 üzenetére
Jesus - ez ha valaki utánanéz rendesen - egyértelmű, hogy nem a hús miatt köszvényes valaki.
Tul keves vizet iszik a hús melle - tul sok Húgysav, es az csak az ízületben tud lerakódni ha a vesek nem tudjak kiválasztani rendesen.Ez a fő ok. Meg ha valaki nem veszi eszre, hogy neki nem esik jol a hús... Na az Kb. Magára vessen
https://youtube.com/user/nuke7
-
userxy
őstag
válasz Woodslave #67015 üzenetére
Na amit 5 perces utána olvasással sikerült megtudjak a köszvényről.
Gyakorlatilag a vér húgysav tartalma megnő és az ízületekben a purin nevű vegyület kb kicsapódik ez a vmi miatt begyullad és fáj.
Ezt a purin nevű vegyület kb minden hús féle tartalmazza bizonyos mértékben.
A húgysav akkor lesz sok ha nagyon fehérje dús a táplálkozás ami egy testépítőnél előfordul gyakran.
A vese dolga , hogy szabályozza a vér húgysav tartalmát.
Tehát magas fehérje fogyasztás mellett javallott a kibaszott sok víz és egyéb vese támogató és vese védő növények fogyasztása és akkor nem lesz para.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz userxy #67019 üzenetére
nukleotidanyagcsere köztiternék, nem csak húshoz köthető.
Magában a húsfogyasztás hajlam nélkül nem okoz köszvényt
Alacsony vérnyomás , visszér és emiatt romlott keringésű végtagok, de kávé, dohányzás, vízhiány, stb részben felelős érte, de genetikai hajlam és eltolódott húgysavszint érzékelés a kiváltó.
Akinek a családban, közeli rokonságban van, az ügyeljen rá, de egyébként stresszeléd (ez is hozzájárul) helyett inkább sportoljon, egyen rendesen mindenki.
Jellemzően akinél hajlammeg van rá, az gyakorlatilag a feje tetejére is állhat, bizonyos mértékben előjön kötépkor után.
A vénás vér ph-ja meg 7,4, intersticiumé 7,35-7,36, ettől egy tizednyi eltérés már nem normális működésre utal, ennyit lúgosítás témakörről.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #67020 üzenetére
Egészséges, nem aktív emberben mérsékelt éghajlaton normál szintentartó tápanyagbevitel mellett egynapi 7 liter, tartós 5 liter vízfogyasztás mellett nincs ioenegyensúly probléma.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
voltam, atta mint állat. Fekvenyomás helyett ferde padon nyomtam, hihetetlen, de semmi baja a vállamnak, pedig tegnap még fájt amikor a gyereket vettem le a mászókáról..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Radnix
senior tag
Mai szokásos lowbar guggolásnál rosszul vettem ki az egyik bemelegítősújt, egyik oldalon lejjebb volt, mint a másikon, és menet közben igazítottam meg: végig fájt a vállam guggolás közben.
Tanulság: csak akkor kezdjétek el a gyajkorlatot ha megfelelő a pozíció, ne közben kaszkadőrködjetek -
Woodslave
nagyúr
[link] a múltkor említett ne egyél edzés utánhoz a kieg.
Kíváncsi vagyok amúgy, hogy a scitec által támogatott Pakulski miért tolja ennyire ezt a dolgot
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz hunoxo #67035 üzenetére
én csak azt nem értem, hogy eddig hogy a faxba lettek izmosak az emberek
mondjuk Kiefernek van pár elmélete, amit simán cáfolnak más blogokon, de nekem mindig bajom volt ezzel az időméréssel edzés után. Mitől számít? Tényleg amikor az utolsó sorozatot befejezted? Honnan tudja a szervezeted, hogy nem csinálsz még egyet? Vagy amikor elvégzed az első munkasorozatot, csak nem akarnak összezavarni és ezért írja az edzés végétől...
Stheer: de
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #67036 üzenetére
pontosan. Honnan tudja a szervezet hogy az volt az utolsó. Főle hogy nem mindenki azonos terheléssel edz.
Ezért szeretik egyébként súlyemelőknél a volument alkalmazni az edzésmennyiség mérésére attól függetlenül, hogy azt most 60 vagy 80 perc alatt sikerült kivitelezni (ha több az edzői utasítás, csúszik a dolog)Másrészt ezek a regenerációs folyamat már edzés alatt megindul.
Nem testépítő példa, mert itt ritka a 8-10 órás edzés, de gondoljunk csak bele pl az ultramaraton-futók (150 km) esetében.
Náluk a komolyabb versenyen csinálnak vérképet a versenyt követően, hogy ellenőrizzék az izomszöveti és májenzimeket, hogy ha mekkora eltolódás van az iszonyatos terhelést követően
Ott kimutatható, hogy verseny végére már elkezdődött a regeneráció mintegy 20%-ban.
--------------------#67042) Woodslave: beszállok én is, ha kell aki kotyvasszon Aztán növünk mint a gomba, csak férjünk majd be idővel a lakókocsi ajtaján
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Miss.Poppy
újonc
Hi! Nagyon nem a megfelelő helyen vagyok, csak szimpatikus volt a neve" gyúrósok ide!" . Navigációt kérnék a megfelelő helyre. Hol találom a grafikusok szakmai fórumát?
-
Zola007
veterán
válasz Miss.Poppy #67044 üzenetére
Itt: Fegyencedzés - calisthenics - street-workout ide!
Itt többnyire csak grafikusok és .zik vannakvicc volt, nem mellre szívni
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
d3tox1c
senior tag
Napok ota tiszta sav a gyomrom
Mar nagyon kezdem unni.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Fűnyíró topik
- Pécs és környéke adok-veszek-beszélgetek
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Motoros topic
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Witcher topik
- Futás, futópályák
- Sweet.tv - internetes TV
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Home server / házi szerver építése
- További aktív témák...
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Casio Edifice Karóra
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!