Új hozzászólás Aktív témák
-
Franklin
addikt
Jó cikk de, de talán picit hosszú és tömény, sokakat eltántoríthat a végigolvasástól, érdemes lenne egy rövidebb összefoglalót írni.
Én a paleo-ketogén étrendet csináltam pár hónapig, a testzsír %-om 5,6-ra ment le, és 10 kg-t fogytam, mindenféle mozgás nélkül (bár előtte sem voltam kövér és eleve vékony, nehezen hízó alkat vagyok).
Jó tapasztalataim voltak, kétszer ettem egy nap és nem voltam éhes, de mégis volt energiám.
Az első két hét a nehéz, amíg átáll a szervezet, utána már könnyebb.
Illetve a reggeli szokott problémás lenni, furcsának tűnhet (és sokszor nehezen kivitelezhető, pl. metrón nem ehetsz ilyet) a sült kolbász reggelire, paprikával, paradicsommal, kenyér nélkül, de én simán letoltam. A környezetem persze hülyének nézett, de nem érdekelt, az eredmény engem igazolt.
Vérvételen is voltam és csak 1 csillagos értékem lett, minimálisan meghaladva a normál értéket.
Nemrég átálltam egy tömegnövelő étrendre, mert kondizok, de az biztos, hogy a szálkásító időszakban újra ketózni fogok.
Szóval mindenkinek ajánlom, próbálja ki legalább 1 hónapig, rengeteg pozitív változást fog észrevenni magán.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen autót vegyek?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Még több Samsungra érkezik a Galaxy AI
- Realme GT 5G - versenyképes
- PlayStation 4
- Energiaital topic
- Projektor topic
- Autós topik
- Divinity: Google Pay használata Magyarországon
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- További aktív témák...
- XFX RX 5700 XT Ultra 8GB Boost GDDR6 Videokártya!
- Sony Playstation 4 Pro 1TB fekete jatekkonzol + extra jatekok
- 2 hetes Samsung S24, 8/128 OnyxBlack, tok, fólia .doboz, 3 év garancia ( Telekom ) ! Ma: 199.990.- !
- Steelseries Qck Heavy Large egérpad
- Új Western Digital PC SN810 1TB PCIe Gen 4.0 NVMe SSD 2280 6600/5000 MB/s
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest